Makanan tanpa ikan
6,453 makanan
Makanan tanpa ikan atau ramuan berasaskan ikan, termasuk sos ikan dan minyak ikan. Kerang-kerangan dikesan secara berasingan sebagai krustasea dan moluska. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Bir ringan GI sederhana 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Lempeng chia dan biji rami GI rendah 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
Campuran biji GI rendah 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Jambu batu masak GI rendah 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Keropok kacang dan biji benih GI rendah 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
protein badam GI rendah 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
badam celur GI rendah 15 GL 1.9 / 100 g 8/10 
Serpihan badam GI rendah 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 
Acar rempah India GI rendah 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Acerola GI rendah 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Ais krim perisa ube (santan, eritritol/stevia) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Ais krim tanpa gula GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Akar lobak pedas GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Alternatif parmesan berasaskan tumbuhan (biji bunga matahari & yis pemakanan) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Alternatif yogurt kacang mete tanpa gula GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Amla GI rendah 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Artichoke GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
ayam berasaskan tumbuhan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Ayam kari GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Ayam kelapa GI rendah 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Ayam mentega GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Badam disalut serbuk koko tanpa gula GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Bawang dimasak GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Bawang jeruk GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Bawang merah GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Bebola daging babi GI rendah 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Bebola daging babi dan lembu GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Bebola daging goreng GI rendah 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Bebola daging kaya GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Bebola daging kisar klasik GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Bendi bakar dengan minyak dan rempah minimum GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Bendi stim GI rendah 20 GL 2 / 100 g 10/10 
beri haskap GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Bhaji bunga kobis bakar (minyak minimum) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Biji jintan manis (kering) GI rendah 5 GL 2 / 100 g 9/10 
biji sauerkraut GI rendah 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Biji-bijian penuh untuk tumisan (mustard, halba, jintan putih) GI rendah 5 GL 2 / 100 g 8/10 
Bir tanpa alkohol GI rendah 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Bir tanpa alkohol limau-pudina GI rendah 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Biskut daripada tepung badam dan pemanis semula jadi (stevia/erythritol) GI rendah 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Blackberry GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Bola cendawan walnut GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Borscht Merah Winiary GI rendah 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Brokoli dengan sos putih GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Buah beri beku GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Bunga Raya GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
buttermilk GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 
campuran kacang dengan koko GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Campuran kacang panggang (badam, walnut, hazelnut) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Campuran kek coklat GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 
Campuran sayur Asia GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Campuran sayur dimasak GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Campuran sayur stim bukan berkanji (tiada lemak atau garam tambahan) GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Campuran snek Keto GI rendah 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Campuran sup sayur musim bunga GI rendah 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Campuran tauge GI rendah 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Campuran yogurt Greek asli dan puri tomato, dibumbui dengan herba GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
campuran yogurt Greek dan sos sriracha GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Cappuccino dengan susu GI rendah 39 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Chutney pudina GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Cicahan Edamame (dengan jus lemon dan herba) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Cili jeruk GI rendah 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Cili tanpa kacang GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Citron GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Coklat putih keto GI rendah 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Coleslaw dengan yogurt Greek (tanpa mayonis) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Cucur zucchini (dengan telur dan keju minimum) GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Cuka epal GI rendah 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Daging babi panggang dengan prune GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Daging cincang vegan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Daging vegan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Daun anggur GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Daun bawang GI rendah 16 GL 2 / 100 g 8/10 
Doh pizza rendah karbohidrat GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Egg foo young GI rendah 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Ekstrak Amla (buah gooseberry India) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Ekstrak bawang besar GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ekstrak halia GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 
ekstrak kacang hazel GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Ekstrak sayur-sayuran GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Gigitan mentega kacang GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Gigitan zukini bakar dengan serbuk biji rami GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
gravy cendawan vegetarian (dengan serat oat atau tepung kacang kuda) GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 
guacamole avokado GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
gula-gula gelatin dan xylitol GI rendah 7 GL 2 / 100 g 4/10 
gula-gula kenyal daripada gelatin tulen, puri buah, dan erythritol/stevia GI rendah 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Gulung terung dengan keju kotej dan bayam dalam sos tomato GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Harissa buatan sendiri (rendah garam, bahan segar) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Hati artichoke GI rendah 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Herba kering semula jadi GI rendah 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Hummus berasaskan kacang kuda dengan mustard dan rempah GI rendah 10 GL 2 / 100 g 7/10 
hummus chipotle berasap GI rendah 10 GL 2 / 100 g 9/10 
hummus lada merah GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Inti bawang dan cendawan GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Inti sayur bakar (zucchini, lada benggala, bawang) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Irisan bunga kobis bakar dengan lapisan tepung badam ringan GI rendah 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Irisan lobak bakar oven GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Isomalt GI rendah 2 GL 2 / 100 g 2/10 
