Pucuk ubi keledek masak lemak
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Rendah dalam profil protein lengkap
Pucuk ubi keledek masak lemak mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pucuk ubi keledek masak lemak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber serat diet yang baik
- Penghidratan yang sangat baik dan kepadatan kalori yang rendah
- Rendah dalam profil protein lengkap
- Kaedah memasak mungkin mengurangkan nutrien yang sensitif terhadap haba
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pucuk ubi keledek masak lemak?
Pucuk ubi keledek masak lemak mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Pucuk ubi keledek masak lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pucuk ubi keledek masak lemak mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pucuk ubi keledek masak lemak mempengaruhi gula darah?
Pucuk ubi keledek masak lemak mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Pucuk ubi keledek masak lemak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
