puri keledek dan parsli
GI sederhana
GL 10.2 setiap 100 g
- Kandungan serat yang baik untuk puri
- Kandungan karbohidrat sederhana untuk rintangan insulin
puri keledek dan parsli mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 11 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
puri keledek dan parsli ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 82 kcal |
| Karbohidrat | 18.5 g |
| Gula (jumlah) | 5.5 g |
| Semula jadi | 5.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 1.6 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 45 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik untuk puri
- Kaya dengan beta-karotena dan kalium
- Tiada gula tambahan dan rendah lemak
- Kandungan karbohidrat sederhana untuk rintangan insulin
- Proses melumatkan mungkin meningkatkan ketersediaan glukosa
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik puri keledek dan parsli?
puri keledek dan parsli mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 10.2 setiap 100 g.
Adakah puri keledek dan parsli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
puri keledek dan parsli mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana puri keledek dan parsli mempengaruhi gula darah?
puri keledek dan parsli mempunyai beban glisemik 10.2 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak puri keledek dan parsli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
