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유제품
655 식재료
숙성 경성 치즈
GI: 0
GL: 0
알부민 코티지 치즈
GI: 27
GL: 1
알메테 고추냉이 치즈 스프레드
GI: 0
GL: 0
알프레도 소스
GI: 0
GL: 0
알메테 크림치즈
GI: 0
GL: 0
알메테 라이트 허브 크림치즈
GI: 0
GL: 0
아메리칸 치즈 슬라이스
GI: 35
GL: 2
아펜첼러 치즈
GI: 0
GL: 0
바닐라 쿠키 푸딩
GI: 45
GL: 3
아시아고 치즈
GI: 0
GL: 0
요구르트 음료
GI: 20
GL: 1
베이비벨 치즈
GI: 0
GL: 0
베이컨 치즈말이
GI: 0
GL: 0
발칸 화이트 치즈
GI: 0
GL: 0
바바리아 블루 치즈
GI: 0
GL: 0
클래식 베샤멜 소스
GI: 50
GL: 3.5
빔스터 치즈
GI: 0
GL: 0
산악 치즈
GI: 0
GL: 0
비에루흐 크림치즈
GI: 30
GL: 1
비에루흐 전지 치즈
GI: 35
GL: 1
윙스톱 블루치즈
GI: 0
GL: 0
블루베리 요거트
GI: 45
GL: 4
부르생 치즈
GI: 0
GL: 0
브리 치즈
GI: 0
GL: 0
브로사트 치즈
GI: 0
GL: 0
브로사트
GI: 30
GL: 1
브린자
GI: 0
GL: 0
부라타 치즈
GI: 0
GL: 0
버터 82%
GI: 0
GL: 0
아보카도 맛 버터
GI: 0
GL: 0
콜레스테롤 저감 버터
GI: 0
GL: 0
농축 버터
GI: 0
GL: 0
버터
GI: 0
GL: 0
버터 장식
GI: 0
GL: 0
버터
GI: 0
GL: 0
마늘 허브 버터
GI: 0
GL: 0
염소 버터
GI: 0
GL: 0
무유당 버터
GI: 0
GL: 0
라이트 버터
GI: 0
GL: 0
올리브유와 천일염 버터
GI: 0
GL: 0
파프리카 버터
GI: 0
GL: 0
버터
GI: 0
GL: 0
버터 파우더
GI: 0
GL: 0
저지방 버터
GI: 0
GL: 0
가염 버터
GI: 0
GL: 0
버터 스프레드
GI: 0
GL: 0
스위트 크림 버터
GI: 0
GL: 0
무염 버터
GI: 0
GL: 0
버터밀크
GI: 35
GL: 2
버터밀크
GI: 35
GL: 2
버터밀크 가루
GI: 50
GL: 25
칼슘 카제인산염
GI: 0
GL: 0
캄보졸라 치즈
GI: 0
GL: 0
베이크드 까망베르
GI: 0
GL: 0
무유당 까망베르 치즈
GI: 0
GL: 0
시저 치즈
GI: 0
GL: 0
치즈 슬라이스
GI: 0
GL: 0
체다 치즈 40% 저지방
GI: 0
GL: 0
체다 치즈
GI: 0
GL: 0
에스프레소-라벤더 껍질 체다
GI: 0
GL: 0
체다 치즈 소스
GI: 45
GL: 4
아메리칸 치즈 블록
GI: 0
GL: 0
치즈 모듬
GI: 0
GL: 0
치즈 블렌드
GI: 0
GL: 0
염장 치즈
GI: 0
GL: 0
무지방 콜비 잭 치즈 큐브
GI: 0
GL: 0
코스테뇨 치즈
GI: 0
GL: 0
치즈 큐브
GI: 0
GL: 0
치즈 배양균
GI: 0
GL: 0
치즈 커드
GI: 0
GL: 0
숙성 치즈
GI: 0
GL: 0
블랙 펄 치즈
GI: 0
GL: 0
치즈 딥
GI: 0
GL: 0
엑스트라 치즈
GI: 0
GL: 0
전지방 치즈
GI: 0
GL: 0
치즈
GI: 0
GL: 0
치즈 속
GI: 45
GL: 8
생치즈
GI: 27
GL: 1
튀긴 치즈
GI: 0
GL: 0
허브 치즈
GI: 0
GL: 0
치즈 덩어리
GI: 50
GL: 9
숙성 치즈
GI: 0
GL: 0
녹인 치즈
GI: 0
GL: 0
산악 치즈
GI: 0
GL: 0
코티지 치즈 팬케이크
GI: 55
GL: 12
치즈 커틀릿
GI: 55
GL: 10
후추 치즈
GI: 0
GL: 0
치즈 가루
GI: 0
GL: 0
가공 치즈 슬라이스
GI: 30
GL: 2
우스트시카 롤라드
GI: 0
GL: 0
치즈 소스
GI: 0
GL: 0
치즈 시즈닝 파우더
GI: 55
GL: 22
세미하드 치즈
GI: 0
GL: 0
슈레드 치즈
GI: 0
GL: 0
크래프트 치즈 싱글
GI: 0
GL: 0
무지방 치즈
GI: 0
GL: 0
소프트 치즈
GI: 0
GL: 0
연성 치즈
GI: 0
GL: 0
치즈 스틱
GI: 0
GL: 0
에어프라이어 치즈스틱
GI: 50
GL: 11
스위스 치즈 슬라이스
GI: 0
GL: 0
토스트 치즈
GI: 0
GL: 0
토마토 커드 치즈
GI: 35
GL: 1
버몬트 체다 치즈
GI: 0
GL: 0
빈티지 치즈
GI: 0
GL: 0
치즈 웨지
GI: 0
GL: 0
경질 치즈
GI: 0
GL: 0
옐로 치즈
GI: 0
GL: 0
셰브르 치즈
GI: 0
GL: 0
그릭 요거트 칠리 라임 허니 딥
GI: 40
GL: 3
시메이 치즈
GI: 0
GL: 0
초바니 무가당 크리머
GI: 10
GL: 0
딸기 크림 단백질 쉐이크
GI: 45
GL: 3
기
GI: 0
GL: 0
클로티드 크림
GI: 0
GL: 0
클라우드 브레드
GI: 0
GL: 0
코코아 가루와 플레인 그릭 요거트 조합
GI: 20
GL: 1
코코넛 요거트
GI: 30
GL: 2
콜비 잭 치즈
GI: 0
GL: 0
콤테 치즈
GI: 0
GL: 0
요리용 크림
GI: 0
GL: 0
코티하 치즈
GI: 0
GL: 0
콰르크
GI: 30
GL: 1
블렌디드 코티지 치즈(저지방, 고단백)
GI: 27
GL: 1
저지방 코티지 치즈와 치아씨드 및 계피
GI: 30
GL: 1
저지방 코티지 치즈와 오이 및 허브 혼합
GI: 25
GL: 1
알갱이 코티지 치즈
GI: 30
GL: 1
저지방 코티지 치즈와 쪽파 및 신선한 허브
GI: 27
GL: 1
고단백 코티지 치즈
GI: 27
GL: 1
유기농 저나트륨 코티지 치즈
GI: 27
GL: 1
바닐라와 몽크프루트 감미료가 들어간 코티지 치즈와 마스카포네 혼합물
GI: 25
GL: 1
휘핑 코티지 치즈 디저트 민트와 에리스리톨 함유
GI: 15
GL: 1
코티지 치즈와 계란 팬케이크
GI: 25
GL: 1
피아트니차 코티지 치즈
GI: 27
GL: 1
소립 코티지 치즈
GI: 27
GL: 1
토마토를 곁들인 코티지 치즈
GI: 30
GL: 1
저지방 코티지 치즈와 으깬 베리 혼합
GI: 40
GL: 3
마늘과 딜이 들어간 코티지 치즈
GI: 35
GL: 1
햄프씨드를 첨가한 코타지 치즈
GI: 30
GL: 1
프로바이오틱스 함유 코타지 치즈
GI: 27
GL: 1
코티지 치즈와 요거트 파스타
GI: 30
GL: 1
소시지 에그 바이트
GI: 0
GL: 0
소 치즈
GI: 0
GL: 0
우유
GI: 47
GL: 2.3
전지 우유 치즈
GI: 0
GL: 0
18% 크림
GI: 15
GL: 1
크림
GI: 30
GL: 1
베리 크림치즈 스프레드
GI: 55
GL: 14
허브 크림치즈
GI: 0
GL: 0
고추냉이 크림치즈
GI: 0
GL: 0
저지방 크림치즈
GI: 0
GL: 0
멕시코식 크림치즈
GI: 35
GL: 1
크림치즈 포션
GI: 0
GL: 0
훈제 치즈
GI: 0
GL: 0
크림치즈 스프레드
GI: 0
GL: 0
양파와 차이브 크림치즈
GI: 35
GL: 1
무를 넣은 크림치즈
GI: 35
GL: 1
생크림
GI: 0
GL: 0
튀긴 사워크림
GI: 0
GL: 0
라이트 크림
GI: 0
GL: 0
분말 크림
GI: 50
GL: 23
크림 소스
GI: 0
GL: 0
클래식 유제품 크리머
GI: 60
GL: 15
프렌치 바닐라 크리머
GI: 60
GL: 15
무가당 유제품 크리머
GI: 10
GL: 0
크리미 딥
GI: 0
GL: 0
크리미 요거트
GI: 35
GL: 2
멕시칸 크림
GI: 0
GL: 0
크렘 프레슈
GI: 0
GL: 0
크레센자 치즈
GI: 0
GL: 0
배양 무지방 우유
GI: 35
GL: 2
요거트 배양균
GI: 20
GL: 0
플레인 전유 커드
GI: 35
GL: 1
저지방 커드
GI: 30
GL: 1
요거트 스타터 컬처
GI: 0
GL: 0
과일 퓨레가 들어간 코티지 치즈 반죽
GI: 40
GL: 3
다히
GI: 35
GL: 2
유제품
GI: 47
GL: 2.3
유제품 스프레드
GI: 0
GL: 0
데일리레아 치즈 스프레드
GI: 0
GL: 0
더블 크림
GI: 0
GL: 0
더블 크림 요거트
GI: 35
GL: 2
음료용 요구르트
GI: 35
GL: 3
유당불내증용 과일 마시는 요거트
GI: 45
GL: 5
튀긴 오리알
GI: 0
GL: 0
에담 치즈 (30% 지방)
GI: 0
GL: 0
에담 치즈
GI: 0
GL: 0
에그 바이트
GI: 0
GL: 0
에그 캐서롤
GI: 25
GL: 1
데블드 에그
GI: 0
GL: 0
계란 프라이
GI: 0
GL: 0
계란 오믈렛
GI: 0
GL: 0
계란 가루
GI: 0
GL: 0
스크램블 에그
GI: 0
GL: 0
계란 세척액
GI: 0
GL: 0
동물성 단백질 파우더(예: 유청 아이솔레이트)
GI: 0
GL: 0
치즈 계란
GI: 0
GL: 0
에멘탈 치즈
GI: 0
GL: 0
증발우유
GI: 34
GL: 3
엑스퀴자 치즈
GI: 0
GL: 0
엑스트라 숙성 체다 치즈
GI: 0
GL: 0
파게 0% 무지방 요거트
GI: 35
GL: 1
페어라이프 우유
GI: 30
GL: 1
아메리칸 파머스 치즈
GI: 27
GL: 1
무지방 하프 앤 하프
GI: 50
GL: 3
무지방 콰르크
GI: 30
GL: 1
유당불내증용 페타 스타일 치즈
GI: 0
GL: 0
염소 치즈
GI: 0
GL: 0
발효유
GI: 35
GL: 2
페타 치즈
GI: 0
GL: 0
전통 페타 치즈
GI: 0
GL: 0
페타 치즈 오이 슬라이스
GI: 0
GL: 0
여과 우유
GI: 27
GL: 1
향미 크리머
GI: 60
GL: 15
폰티나 치즈
GI: 0
GL: 0
두유 케피어
GI: 30
GL: 1
키리 프레시 치즈
GI: 35
GL: 1
오일 첨가 신선 치즈
GI: 0
GL: 0
저나트륨 농가 치즈
GI: 0
GL: 0
세미팻 코티지 치즈
GI: 30
GL: 1
생 모짜렐라 치즈
GI: 0
GL: 0
프라이드 에그
GI: 0
GL: 0
플레인 치즈
GI: 30
GL: 1
냉동 플레인 무가당 그릭 요거트 바이트
GI: 11
GL: 0.4
전지방 그릭 요거트
GI: 20
GL: 1
유기농 전지우유
GI: 27
GL: 1.3
기버터
GI: 0
GL: 0
염소 치즈 20% 지방
GI: 0
GL: 0
염소 치즈 83.5% 지방
GI: 0
GL: 0
경성 염소 치즈
GI: 0
GL: 0
저염 연성 염소치즈
GI: 0
GL: 0
염소 케피어
GI: 30
GL: 1.4
염소 요거트 0%
GI: 35
GL: 1.5
염소 요거트
GI: 36
GL: 2
고르곤졸라 치즈
GI: 0
GL: 0
고다 치즈
GI: 0
GL: 0
고다 치즈
GI: 0
GL: 0
훈제 고다 치즈
GI: 0
GL: 0
그라나 파다노 치즈
GI: 0
GL: 0
목초 사료 버터
GI: 0
GL: 0
목초 먹인 체다 치즈
GI: 0
GL: 0
쿼크
GI: 30
GL: 1
초원 사육 유청 단백질 혼합물
GI: 0
GL: 0
간 치즈
GI: 0
GL: 0
신선하게 간 파르메산 치즈
GI: 0
GL: 0
크림 그레이비
GI: 0
GL: 0
그리스 버터
GI: 0
GL: 0
그리스 화이트 치즈
GI: 0
GL: 0
그릭 요거트
GI: 11
GL: 0.4
그릭 요거트 알프레도 소스 (라이트)
GI: 20
GL: 1
그릭 요거트와 베리 및 치아씨드
GI: 35
GL: 2
그릭 요거트와 베리 필링 (스테비아 함유)
GI: 35
GL: 2
크리미 치포틀 소스 (그릭 요거트 베이스)
GI: 35
GL: 2
플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두
GI: 20
GL: 1
그릭 요거트 코팅
GI: 35
GL: 2
그릭 요거트 허브 드레싱 (저지방, 고단백)
GI: 20
GL: 1
그릭 요거트 프로스팅
GI: 20
GL: 1
요거트 크림과 천연 과일 퓨레
GI: 35
GL: 3
그릭 요거트 꿀과 바다 소금
GI: 50
GL: 5
고추냉이 그릭 요거트
GI: 35
GL: 2
그릭 요거트와 신선한 오렌지 디저트
GI: 40
GL: 4
저지방 코티지 치즈
GI: 27
GL: 1
무지방 그릭 요거트 허브 딥
GI: 35
GL: 1
그릭 요거트와 스리라차 소스 혼합물
GI: 35
GL: 2
스테비아 감미 두껍고 크리미한 요거트
GI: 20
GL: 1
플레인 그릭 요거트와 계피에 조린 사과
GI: 35
GL: 4
플레인 그릭 요거트와 토마토 퓨레 혼합물
GI: 25
GL: 2
무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함)
GI: 35
GL: 2
저지방 그릭 요거트와 겨자 가루
GI: 35
GL: 1
우베 추출물과 구운 아몬드 슬라이스를 곁들인 플레인 풀팻 그릭 요거트
GI: 20
GL: 1
그릭 요거트 무가당 구운 코코넛 바닐라
GI: 25
GL: 1
그릴드 할루미 치즈
GI: 0
GL: 0
그뤼에르 치즈
GI: 0
GL: 0
그뤼에르 치즈
GI: 0
GL: 0
그지크
GI: 35
GL: 1
하프 앤 하프 크리머
GI: 30
GL: 1
시나몬 혼합 우유 크림
GI: 35
GL: 2
감미 우유 및 크림 혼합물 (천연 비당질 감미료 포함)
GI: 5
GL: 0
할루미 치즈
GI: 0
GL: 0
저염 할루미 치즈
GI: 0
GL: 0
하드 치즈
GI: 0
GL: 0
하르처 치즈
GI: 0
GL: 0
하바티 치즈
GI: 0
GL: 0
헤비 크림
GI: 0
GL: 0
요거트 기반 딥
GI: 35
GL: 2
허브 케피어 드레싱
GI: 25
GL: 1
고단백 치즈
GI: 30
GL: 1
고단백 디저트 망고 패션프루트
GI: 45
GL: 5
고단백 쌀 푸딩
GI: 60
GL: 8
호흘란트 치즈스프레드
GI: 0
GL: 0
차지키 소스
GI: 20
GL: 1
복숭아 혼합 치즈
GI: 50
GL: 7
스트라차텔라 치즈
GI: 50
GL: 9
꿀 그릭 요거트
GI: 50
GL: 7
치즈가 들어간 허니 페퍼
GI: 55
GL: 12
알메테 고추냉이 치즈
GI: 0
GL: 0
스트레인드 그릭 요거트와 신선한 칠리
GI: 35
GL: 1
아일리시 버터
GI: 0
GL: 0
이탈리아식 치즈 스프레드
GI: 27
GL: 1
스위트 크림
GI: 60
GL: 27
이탈리아식 치즈
GI: 27
GL: 1
할라피뇨 크림치즈
GI: 0
GL: 0
야를스베르그 치즈
GI: 0
GL: 0
카차발 치즈
GI: 0
GL: 0
요거트 카레
GI: 35
GL: 4
카이막 치즈
GI: 0
GL: 0
저지방 케피어
GI: 30
GL: 1.2
케피어
GI: 30
GL: 1.4
케피어 박테리아 배양물
GI: 0
GL: 0
전지방 케피어
GI: 25
GL: 1.2
천연 전지방 케피어
GI: 25
GL: 1
케피어 곡물
GI: 10
GL: 1
케피어 소스
GI: 25
GL: 1
케피어
GI: 25
GL: 1
플레인 무가당 요거트
GI: 14
GL: 1
케토 쉘
GI: 0
GL: 0
끼리 크림치즈
GI: 0
GL: 0
케뢰제트
GI: 20
GL: 1
케뢰제트 치즈 스프레드
GI: 20
GL: 1
콰크 망고 & 패션프루트
GI: 45
GL: 4
라브네 치즈
GI: 20
GL: 1
플레인 요거트 라브네
GI: 15
GL: 1
유산균
GI: 15
GL: 0
락토스
GI: 46
GL: 46
저지방 무유당 우유
GI: 46
GL: 2
바닐라 요거트
GI: 45
GL: 6
램푼 무가당 요거트
GI: 35
GL: 2
라씨
GI: 50
GL: 5
래핑카우 크림치즈
GI: 0
GL: 0
레몬 바질 치즈 소스
GI: 0
GL: 0
레몬 요거트
GI: 35
GL: 5
올리브유 저지방 버터 대체품
GI: 0
GL: 0
라이트 치즈 14%
GI: 0
GL: 0
저지방 코티지 치즈
GI: 27
GL: 1
라이트 페타 치즈
GI: 0
GL: 0
라이트 그릭 요거트 짜지키
GI: 20
GL: 1
코티지 치즈 삼각형
GI: 0
GL: 0
라이트 모짜렐라
GI: 0
GL: 0
라이트 리코타
GI: 27
GL: 1
라이트 사워 크림
GI: 35
GL: 2
생균 요거트
GI: 36
GL: 2
저지방 리코타 치즈
GI: 27
GL: 1
저지방 코티지 치즈와 치아씨드와 딸기
GI: 35
GL: 3
패션프루트 무스가 들어간 코티지 치즈
GI: 35
GL: 2
라이타
GI: 20
GL: 1
향신료가 첨가된 프로바이오틱 요구르트 (저지방, 저나트륨 카디)
GI: 25
GL: 1
허브와 오이가 들어간 저지방 요구르트 라브네
GI: 20
GL: 1
저지방 우유 1%
GI: 31
GL: 2
저지방 모짜렐라 치즈 스틱
GI: 0
GL: 0
저지방 파니르
GI: 30
GL: 1
저지방 콰르크
GI: 30
GL: 1
저지방 리코타와 수제 조림 자두
GI: 45
GL: 6
저지방 모짜렐라 치즈 스틱
GI: 0
GL: 0
저염 페타 치즈
GI: 0
GL: 0
저염 강판 경성 치즈(예: 파르메산)
GI: 0
GL: 0
리코타 치즈
GI: 27
GL: 1
저지방 플레인 요거트 치아씨드와 체리 조각
GI: 35
GL: 3
루르팍 버터
GI: 0
GL: 0
마스다머 치즈
GI: 0
GL: 0
마온 치즈
GI: 0
GL: 0
만체고 치즈
GI: 0
GL: 0
마블 치즈
GI: 0
GL: 0
마스카포네 치즈
GI: 0
GL: 0
유당 제거 마스카포네 치즈
GI: 0
GL: 0
마스담 치즈
GI: 0
GL: 0
멕시코 치즈
GI: 0
GL: 0
라이트 치즈
GI: 30
GL: 1
무유당 우유 1.5% 지방
GI: 46
GL: 2
저지방 우유 2%
GI: 27
GL: 1.3
우유 3.5%
GI: 47
GL: 2.3
초콜릿 헤이즐넛 우유 디저트
GI: 55
GL: 10
우유
GI: 47
GL: 2.3
저지방 우유
GI: 27
GL: 1.3
전지우유
GI: 31
GL: 2
라이트 밀크
GI: 27
GL: 1.3
저지방 우유
GI: 32
GL: 2
살균우유
GI: 47
GL: 2.3
우유
GI: 47
GL: 2.4
무지방 건조 우유
GI: 35
GL: 18
베어브랜드 멸균우유
GI: 27
GL: 1.4
우유 단백질
GI: 0
GL: 0
부분 탈지 우유
GI: 27
GL: 1.3
무지방 유당 무함유 Uht 우유
GI: 30
GL: 1.4
분유 고형분
GI: 45
GL: 17
스팀 밀크
GI: 47
GL: 2.3
Uht 우유
GI: 30
GL: 1.4
전유
GI: 27
GL: 1.3
미몰레트 치즈
GI: 0
GL: 0
미니 베이비벨 치즈
GI: 0
GL: 0
그릭 요거트 코코아 딥
GI: 25
GL: 1
몬터레이 잭 치즈
GI: 0
GL: 0
모르비에
GI: 0
GL: 0
모짜렐라 치즈
GI: 0
GL: 0
모짜렐라 치즈
GI: 0
GL: 0
저지방 모짜렐라 치즈
GI: 0
GL: 0
물소 모짜렐라
GI: 0
GL: 0
뮌스터 치즈
GI: 0
GL: 0
천연 유청 단백질
GI: 0
GL: 0
베리와 오트가 들어간 천연 요거트
GI: 45
GL: 5
뇌프샤텔 치즈
GI: 0
GL: 0
뉴욕 엑스트라 샤프 화이트 체다
GI: 0
GL: 0
아이스크림 요거트
GI: 25
GL: 2
무지방 그릭 요거트 오이와 딜 혼합
GI: 35
GL: 1
무지방 우유
GI: 32
GL: 2
넛버터와 그릭 요거트 딥
GI: 20
GL: 2
귀리 요거트
GI: 40
GL: 4
오이코스 초콜릿 프로틴 쉐이크
GI: 35
GL: 2
오이코스 트리플 제로 요거트
GI: 35
GL: 2
치즈 오믈렛
GI: 0
GL: 0
버섯과 아보카도가 들어간 오믈렛
GI: 15
GL: 1
플레인 오믈렛
GI: 0
GL: 0
우유 오믈렛
GI: 0
GL: 0
방목 달걀, 염소 치즈, 신선한 허브를 곁들인 오믈렛
GI: 0
GL: 0
오렌지 아이스크림 요거트
GI: 45
GL: 5
유기농 버터
GI: 0
GL: 0
생유 치즈
GI: 0
GL: 0
저지방 무유당 분유(유기 탈지유)
GI: 45
GL: 23
프로틴 밀크
GI: 30
GL: 1.4
오스치페크 치즈
GI: 0
GL: 0
파니르
GI: 27
GL: 0
버터 파니르
GI: 35
GL: 3
파니르
GI: 27
GL: 1
파넬라 치즈
GI: 0
GL: 0
파르메산
GI: 0
GL: 0
파르메산 치즈
GI: 0
GL: 0
파르미지아노 레지아노
GI: 0
GL: 0
저지방 저나트륨 모짜렐라 치즈
GI: 0
GL: 0
저지방 저나트륨 연성 치즈 (부분 탈지 우유)
GI: 0
GL: 0
배와 천연 요거트
GI: 38
GL: 4
페코리노 치즈
GI: 0
GL: 0
저염 페타 치즈(양젖)
GI: 0
GL: 0
페퍼잭 치즈
GI: 0
GL: 0
페퍼민트 모카 크리머
GI: 60
GL: 15
쁘띠 스위스 0%
GI: 35
GL: 2
필라델피아 치즈
GI: 0
GL: 0
피멘토 치즈 스프레드
GI: 0
GL: 0
피스타치오 스키르
GI: 40
GL: 2.4
피자 치즈
GI: 0
GL: 0
코티지 치즈
GI: 27
GL: 1
무가당 그릭 요거트와 신선한 복숭아 슬라이스
GI: 35
GL: 2
무유당 그릭 요거트 (저지방, 프로바이오틱스 포함)
GI: 11
GL: 0.4
무가당 그릭 요거트와 혼합 견과류 및 씨앗
GI: 20
GL: 1
그릭 요거트 (플레인, 무지방)
GI: 11
GL: 0.4
고단백 저당 바닐라 요거트
GI: 20
GL: 1
무가당 그릭 요거트 (레몬 제스트, 스테비아/나한과 함유)
GI: 20
GL: 1
플레인 아이슬란딕 스키르
GI: 36
GL: 1
천연 케피어 프로바이오틱스 함유
GI: 20
GL: 1
케피어
GI: 25
GL: 1
플레인 스키르
GI: 36
GL: 1
아이슬란드식 발효 유제품 (플레인 스키르, 무가당)
GI: 36
GL: 1
무설탕 치아씨드 내추럴 스키르
GI: 35
GL: 1.4
딸기 천연 요거트
GI: 35
GL: 2
플레인 요거트
GI: 36
GL: 2
코코아와 커피가 들어간 플레인 요거트
GI: 30
GL: 2
수란
GI: 0
GL: 0
우스트시츠카 룰라드
GI: 0
GL: 0
포르투갈 신선 치즈
GI: 0
GL: 0
분유
GI: 35
GL: 13
분말 천연 요거트
GI: 35
GL: 18
우유 프리모 살레 치즈
GI: 0
GL: 0
프로바이오틱 요거트
GI: 35
GL: 3
프로바이오틱스
GI: 35
GL: 2
가공 치즈
GI: 0
GL: 0
가공 치즈 소스 믹스
GI: 55
GL: 19
가공 커드 치즈
GI: 0
GL: 0
초콜릿 단백질 푸딩
GI: 35
GL: 2.5
프로틴 코티지 치즈 쿠키 앤 크림
GI: 45
GL: 3
프로틴 크림치즈 스프레드
GI: 35
GL: 1
프로볼로네 치즈
GI: 0
GL: 0
쿼크 20%
GI: 30
GL: 1
저지방 콰르크
GI: 30
GL: 1
콰르크 치즈
GI: 35
GL: 1
전지 콰르크
GI: 30
GL: 1
허브 쿼크
GI: 30
GL: 1
락토프리 쿼크
GI: 30
GL: 1
저지방 쿼크 치즈
GI: 30
GL: 1
분말 코티지 치즈
GI: 35
GL: 5
스키밍 콰르크
GI: 30
GL: 1
과일 맛 쿼크
GI: 55
GL: 8
요거트를 곁들인 커드 치즈
GI: 35
GL: 1
케소
GI: 0
GL: 0
케소 블랑코
GI: 0
GL: 0
케소 쿠라도
GI: 0
GL: 0
소와 염소 퀘소 프레스코
GI: 0
GL: 0
케소 프레스코
GI: 0
GL: 0
라클렛 치즈
GI: 0
GL: 0
라이타
GI: 25
GL: 1
랜치 사워 크림 소스
GI: 0
GL: 0
라즈베리 향신료 요거트 소스
GI: 35
GL: 2
레이시오 프로틴 요거트
GI: 30
GL: 1
숙성 경질 치즈 (생우유)
GI: 0
GL: 0
전통 생우유 치즈
GI: 0
GL: 0
뇌프샤텔 치즈
GI: 0
GL: 0
파마산 치즈 저지방
GI: 0
GL: 0
헤케이장 치즈
GI: 0
GL: 0
리코타 치즈
GI: 27
GL: 1
부분 탈지 리코타 치즈와 베리, 견과류 토핑, 설탕 대체물 사용
GI: 30
GL: 2
리코타 치즈
GI: 27
GL: 1
시나몬과 스테비아가 들어간 리코타 치즈
GI: 15
GL: 1
리코타 치즈와 아몬드 버터 바닐라 블렌드
GI: 15
GL: 1
리코타 오트 팬케이크
GI: 55
GL: 11
리코타 치즈, 호박 퓨레, 향신료
GI: 55
GL: 7
리코타 반죽
GI: 15
GL: 1
로마노 치즈
GI: 0
GL: 0
로크포르
GI: 0
GL: 0
로열 치즈
GI: 0
GL: 0
리치 옐로 치즈
GI: 0
GL: 0
생 알베르 치즈
GI: 0
GL: 0
생 모레 치즈
GI: 0
GL: 0
샐러드 치즈
GI: 0
GL: 0
살라미 치즈
GI: 0
GL: 0
파 크림
GI: 10
GL: 0
스카모르차 치즈
GI: 0
GL: 0
저지방 커드 치즈
GI: 30
GL: 1
저지방 쿼크
GI: 30
GL: 1
과일 무스가 들어간 코티지 치즈
GI: 40
GL: 3
허브와 칠리 치즈
GI: 0
GL: 0
저지방 코티지 치즈
GI: 30
GL: 1
피스타치오와 스테비아가 들어간 코티지 치즈
GI: 25
GL: 1
치즈
GI: 0
GL: 0
샤프 체다 치즈 슬라이스
GI: 0
GL: 0
양치즈
GI: 0
GL: 0
시기스 스키르 요거트
GI: 35
GL: 1
시기 스트로베리 아사이 저지방 요거트 - 프로틴 팩
GI: 40
GL: 3
불가리아 시레네 치즈
GI: 0
GL: 0
시트니 시르 치즈
GI: 0
GL: 0
사슴 등심
GI: 0
GL: 0
스키임 밀크
GI: 35
GL: 2
탈지우유 단백질 분리물
GI: 0
GL: 0
탈지분유
GI: 35
GL: 18
스카이 요거트
GI: 36
GL: 1
스키르
GI: 36
GL: 1
카라멜 스키르
GI: 45
GL: 5
스키르 치즈
GI: 36
GL: 1
내추럴 스키르
GI: 35
GL: 1
엑스트라 크리미 스키르
GI: 35
GL: 1
스키르 마늘 요거트 소스
GI: 35
GL: 1
아이슬란딕 스키르 요거트
GI: 36
GL: 1
스키르 망고 패션프루트
GI: 45
GL: 5
복숭아 스키르
GI: 45
GL: 3
피옹티차 스키르
GI: 35
GL: 1
무지방 스키르
GI: 36
GL: 1
무유당 딸기 스키르
GI: 45
GL: 3
티라미수 맛 스카이르
GI: 45
GL: 4
바닐라 스키르
GI: 40
GL: 2.2
아이슬란드식 스트레인 요구르트 (다진 차이브 포함)
GI: 36
GL: 1
아이슬란드 요거트 코코아 스테비아
GI: 35
GL: 1.4
내추럴 강화 스키르
GI: 35
GL: 1.4
스키르 요거트
GI: 35
GL: 2
스키루 나투랄니
GI: 36
GL: 1
스키르
GI: 36
GL: 1
훈제 치즈
GI: 0
GL: 0
훈제 커드 치즈
GI: 0
GL: 0
그릭 요거트 딥 (훈제 파프리카와 레몬)
GI: 20
GL: 1
소듐 카제네이트
GI: 0
GL: 0
사워크림
GI: 27
GL: 1
락토스 프리 사워크림
GI: 35
GL: 1
전지방 사워크림
GI: 0
GL: 0
사워 밀크
GI: 27
GL: 1
저지방 요거트 칠리 허브 소스
GI: 25
GL: 1
고단백 푸딩
GI: 35
GL: 2
유제품 스프레드
GI: 0
GL: 0
스프레더블 치즈
GI: 0
GL: 0
스콰퀘로네 치즈
GI: 0
GL: 0
스트라키노 치즈
GI: 0
GL: 0
스트라치아텔라 단백질 음료
GI: 40
GL: 2.2
딸기 커드
GI: 50
GL: 7
딸기우유음료
GI: 50
GL: 6
딸기 요거트
GI: 40
GL: 3
스트링 치즈
GI: 0
GL: 0
술구니 치즈
GI: 0
GL: 0
스위트 코티지 치즈
GI: 45
GL: 4
연유
GI: 61
GL: 33
스위스 치즈
GI: 0
GL: 0
시르니키
GI: 55
GL: 12
일본식 계란말이
GI: 55
GL: 6
텔레메아 치즈 14% 지방
GI: 0
GL: 0
틸지트 치즈
GI: 0
GL: 0
토마토 라타
GI: 25
GL: 1
투굿 요거트
GI: 20
GL: 1
트라피스트 치즈
GI: 0
GL: 0
커드 치즈
GI: 30
GL: 1
폴란드식 트와루그 치즈
GI: 27
GL: 1
트와루그 치즈
GI: 0
GL: 0
퀘크치즈
GI: 30
GL: 1
타이보 치즈
GI: 0
GL: 0
클래식 짜지키
GI: 20
GL: 1
초여과 우유
GI: 20
GL: 0.3
코코넛 밀크 대체품
GI: 0
GL: 0
무가당 요거트
GI: 20
GL: 1
무가당 그릭 요거트와 아마씨 가루 혼합
GI: 20
GL: 1
그릭 요거트 단백질 파우더
GI: 20
GL: 2
무가당 그릭 요거트와 물 프로틴 쉐이크
GI: 35
GL: 1
무가당 케피어와 신선한 다진 체리
GI: 35
GL: 3
무가당 스키르
GI: 36
GL: 1.4
바닐라 자일리톨 코티지 치즈
GI: 35
GL: 1
바닐라 치즈
GI: 50
GL: 8
바닐라 맛 균질 치즈
GI: 55
GL: 8
바닐라 커드
GI: 55
GL: 8
바닐라 크리머
GI: 10
GL: 0
바닐라 유청 단백질
GI: 60
GL: 5
바닐라 천연 에리스리톨 요구르트
GI: 15
GL: 1
비건 딸기 스키르
GI: 45
GL: 3
초콜릿 단백질 쉐이크
GI: 35
GL: 2
탈염 유청분말
GI: 70
GL: 53
액상 유청
GI: 35
GL: 0
유청 단백질 코코넛 코코아
GI: 35
GL: 4
유청 단백질 농축물
GI: 0
GL: 0
유청 단백질 분리물
GI: 0
GL: 0
유청 단백질 분리물(해바라기 레시틴 함유)
GI: 0
GL: 0
유청수
GI: 30
GL: 0.4
휘핑크림
GI: 39
GL: 5
무가당 휘핑크림
GI: 0
GL: 0
홈메이드 베리 퓨레를 곁들인 신선한 리코타 치즈
GI: 40
GL: 3
휘핑크림 소스
GI: 0
GL: 0
화이트 체다 시즈닝
GI: 65
GL: 29
화이트 치즈
GI: 0
GL: 0
화이트 커드 치즈
GI: 30
GL: 1
흰색 전지 우유 치즈
GI: 0
GL: 0
화이트 뮌스터 치즈
GI: 0
GL: 0
무지방 요거트
GI: 35
GL: 2
전지분유
GI: 40
GL: 15
고단백 무유당 옐로 치즈
GI: 0
GL: 0
2% 저지방 요거트
GI: 27
GL: 1
플레인 요거트
GI: 36
GL: 2
균형 요거트
GI: 35
GL: 2
요거트 버터
GI: 0
GL: 0
불가리아 요거트
GI: 35
GL: 2
Zott 무설탕 체리 요거트
GI: 35
GL: 2
활성 라이브 요거트 배양균
GI: 36
GL: 2
액티비아 복숭아 파인애플 마시는 요거트
GI: 45
GL: 5
발효유
GI: 25
GL: 1
아마씨와 딜이 들어간 천연 요거트
GI: 30
GL: 1.5
코코넛 조각이 들어간 천연 요거트
GI: 35
GL: 2
요거트 폼과 신선한 과일
GI: 35
GL: 3
요거트 마늘 해바라기씨 소스
GI: 20
GL: 1
오이코스 라임 요거트
GI: 50
GL: 6
그릭 요거트 트리플 제로
GI: 35
GL: 2
고단백 요거트
GI: 35
GL: 1
저탄수화물 블루베리 요거트
GI: 25
GL: 1
라이트 요거트 머스터드 소스
GI: 35
GL: 2
전지방 요거트
GI: 36
GL: 2
복숭아 요거트
GI: 45
GL: 6
액티비아 푸룬 요거트
GI: 35
GL: 5
저지방 요거트
GI: 35
GL: 2
무지방 요거트
GI: 27
GL: 1.4
바닐라 스키르 요거트 4%
GI: 35
GL: 2
시금치와 블랙커런트 퓨레 요거트
GI: 35
GL: 2
스트라치아텔라 요거트
GI: 50
GL: 7
딸기 요거트 디저트
GI: 35
GL: 3
Yogur Natural Azucarado
GI: 50
GL: 7
고단백 무지방 바닐라 요거트
GI: 35
GL: 2
신선한 과일과 견과류가 들어간 천연 요거트
GI: 35
GL: 4
향신료가 들어간 천연 요거트
GI: 35
GL: 2
코티지 치즈 캐서롤
GI: 55
GL: 10
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