高食物繊維食品

2,554食品

100gあたり十分な食物繊維を含む食品。食物繊維は炭水化物の吸収を遅らせるため、これらの食品の多くは炭水化物量の割に血糖負荷が低いです。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

トロピカルホップ — 8/10 ナッツバター — 8/10 パクチー — 10/10 バッタ — 8/10 バニラパウダー — 7/10 パプリカエキス — 7/10 パプリカ色素 — 6/10 パン酵母 — 8/10 ビートルート着色料 — 8/10 ヒドロキシプロピルメチルセルロース — 6/10 ヒマワリレシチン — 5/10 ビヨンドソーセージ オリジナルブラート — 5.5/10 ブラジルナッツ — 7/10 ブラックペッパー＆パプリカミックス — 9/10 ペッパーとガーリックスパイスミックス — 9/10 ペパーミント — 9/10 ペピタス — 8.5/10 ホールナツメグ — 6/10 ホップエキス — 7.5/10 ポテトシーズニングミックス — 5.5/10 マージョラム — 8/10 ミックスシード — 9/10 ミックススパイス — 9.5/10 ミントの葉 — 9.5/10 ローカストビーンガム — 8/10 ローストかぼちゃとひまわりの種ミックス — 7.5/10 ローストスパイスミックス（クミンとコリアンダー） — 8/10 乾燥オレガノ — 9/10 乾燥キクラゲ — 9/10 乾燥セージ — 8/10 乾燥タイム — 9/10 乾燥ディル — 9/10 乾燥ミント — 8/10 乾燥海藻フレーク — 8/10 乾燥粉末海藻 — 9/10 全粒亜麻仁 — 9/10 小麦繊維 — 8/10 月桂樹の葉 — 9/10 柑橘の皮 — 9/10 焙煎ごま・亜麻仁ブレンド — 8/10 無糖ココナッツフレーク シナモンとバニラ風味 — 7/10 無糖タヒニ — 7.5/10 燻製パプリカ — 9/10 特製スパイスブレンド（ターメリック、クミン、コリアンダー） — 9/10 生クルミバター — 8/10 粉末クローブ — 8/10 胡椒 — 8/10 花椒 — 8/10 赤コショウ — 7/10 酵母エキス — 4/10 青海苔 — 9/10 食物繊維 — 8/10 食用植物繊維ケーシング — 7/10 黒ごま — 8/10
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