ルパンなしの食品

11,039食品

ルパンが記載されていない食品。ルパン粉は一部のグルテンフリー焼き菓子やパスタに使われます。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

つぶした料理用バナナ GL 17.1 / 100g 6.2/10 砂糖不使用ブラウニー GL 17.1 / 100g 4.5/10 ローストひよこ豆スナック GL 17.4 / 100g 8.5/10 揚げサツマイモ GL 17.4 / 100g 5/10 ガラムマサラ GL 17.4 / 100g 8/10 カレースパイスミックス GL 17.4 / 100g 8/10 チョコレート、バニラ、マカダミアのアイスクリームサンデー GL 17.4 / 100g 2/10 Fiber syrup GL 17.5 / 100g 6/10 チャートマサラ GL 17.5 / 100g 5/10 バタールウ GL 17.5 / 100g 3/10 天然アーモンドまたはピーナッツバターを塗った全粒粉サワーブレッド GL 17.5 / 100g 7/10 コーングルテンフィード GL 17.6 / 100g 8/10 さつまいもとひよこ豆の団子 GL 17.6 / 100g 6/10 スペルト小麦のパンとカッテージチーズとチャイブ GL 17.6 / 100g 7/10 オルゾ米 GL 17.9 / 100g 4/10 発芽全粒粉パン GL 18 / 100g 7/10 100%全粒小麦ラップ(低GI、高繊維) GL 18 / 100g 7/10 BLTサンドイッチ GL 18 / 100g 4/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) GL 18 / 100g 2/10 アスパラガスロール GL 18 / 100g 4/10 アチマ GL 18 / 100g 4/10 アボカド寿司 GL 18 / 100g 5/10 イエローライス アルデンテ GL 18 / 100g 4.5/10 イチジクバルサミコドレッシング GL 18 / 100g 3/10 イノシシのBBQソース GL 18 / 100g 3/10 ウベ GL 18 / 100g 6/10 エビフレーバー GL 18 / 100g 2/10 エリスリトール入りダークチョコレートソース GL 18 / 100g 3/10 オートミールと亜麻仁のピタパン GL 18 / 100g 7/10 オレンジアイスキャンディー GL 18 / 100g 1/10 カードチーズチーズケーキ GL 18 / 100g 3/10 ガーリックチップス GL 18 / 100g 6/10 カイマキアイスクリーム GL 18 / 100g 2/10 カタリナドレッシング GL 18 / 100g 2/10 カニステル GL 18 / 100g 7/10 キノコとバターのニョッキ GL 18 / 100g 4/10 キャベツときのこのダンプリング GL 18 / 100g 5/10 キャンディウォルナッツ GL 18 / 100g 4/10 ギリシャヨーグルトバー GL 18 / 100g 3/10 グーラッシュスパイスミックス GL 18 / 100g 6/10 クッキーアイスクリーム GL 18 / 100g 2/10 グドブランズダルオスト GL 18 / 100g 3/10 グルテンフリーチーズロール(ベーキングパウダー) GL 18 / 100g 4/10 クレープストリップ GL 18 / 100g 4/10 ケーゼシュペッツレ GL 18 / 100g 4/10 コーニッシュ・パスティ GL 18 / 100g 4/10 コーンブレッドドレッシング GL 18 / 100g 4/10 ココナッツパンケーキ GL 18 / 100g 4/10 コットゥ・ロティ GL 18 / 100g 4/10 サーモンフライ寿司 GL 18 / 100g 5/10 サーモン寿司 GL 18 / 100g 6/10 ザゴリエ・シュトルクリ GL 18 / 100g 4/10 サンタフェライス&ビーンズミックス GL 18 / 100g 4/10 シャワルマピザ GL 18 / 100g 3/10 ジンガーサンドイッチ GL 18 / 100g 3/10 スナックラップ GL 18 / 100g 3/10 スパイシーサーモン稲荷 GL 18 / 100g 4.5/10 スフレ GL 18 / 100g 3/10 スペルト小麦粉のクレープ GL 18 / 100g 6/10 スロッピージョー・スライダー GL 18 / 100g 3/10 セイボリーパンケーキ GL 18 / 100g 5/10 ソーセージパイ GL 18 / 100g 2/10 ソーセージビスケット GL 18 / 100g 2/10 タイガーロール GL 18 / 100g 5/10 ダッチベイビーパンケーキ GL 18 / 100g 4/10 ダヒプリ GL 18 / 100g 4/10 チーズケーキ GL 18 / 100g 3/10 チーズとハムのフラットブレッド GL 18 / 100g 4/10 チェリーソース GL 18 / 100g 3/10 チェリーフラッペ GL 18 / 100g 1.5/10 チョコレートセミフレッド GL 18 / 100g 2/10 チョコレート入りカッテージチーズダンプリング GL 18 / 100g 4/10 チョコレート味体重管理パウダー GL 18 / 100g 4/10 チリ・カルタチェ GL 18 / 100g 6/10 チリガーリックシーズニング GL 18 / 100g 7/10 チリチーズナゲット GL 18 / 100g 2/10 ツナピザ GL 18 / 100g 4/10 とびことアボカドの寿司ロール GL 18 / 100g 5/10 トマトとチーズのブルスケッタ GL 18 / 100g 4/10 ナッツエナジーバー GL 18 / 100g 4/10 ナッツジャムグラノーラバー GL 18 / 100g 6/10 ナッツとココアのバトン GL 18 / 100g 6/10 ナッツとプルーンバー GL 18 / 100g 6/10 パッションフルーツアイスクリーム GL 18 / 100g 2/10 パテトースト GL 18 / 100g 4/10 パテトースト GL 18 / 100g 4/10 バナナプリン GL 18 / 100g 2/10 ハニーステビア GL 18 / 100g 4/10 ハニーチキン GL 18 / 100g 3/10 パニールパラタ GL 18 / 100g 4/10 ハムチーズクロワッサン GL 18 / 100g 3.5/10 ハラペーニョシーズニング GL 18 / 100g 7/10 パンケーキキャセロール GL 18 / 100g 4/10 パンケーキストリップ GL 18 / 100g 4/10 パンケーキ生地 GL 18 / 100g 4/10 パンノキ GL 18 / 100g 7/10 ピーナッツバターチョコレートバー GL 18 / 100g 6/10 ピザパンケーキ GL 18 / 100g 4/10 ピスタチオチーズケーキ GL 18 / 100g 3/10 ファヒータシーズニング GL 18 / 100g 4/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。