ピスタチオチーズケーキ
GI 55 · 中GL 18 / 100g3/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 18
Logiスコア 3/10
- Contains protein from cheese and nuts
- High in added sugars
ピスタチオチーズケーキの血糖指数は55（中）です。
2026/09/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 これは、18と比較して1という大幅に低いグリセミック負荷（GL）で、濃厚なチョコレートデザートの満足感を提供し、血糖値への影響を最小限に抑えます。
アボカドチョコレートムース（モンクフルーツ入り） - 100gあたりGL 3 これは、GLが3と非常に低く、クリーミーで満足感のあるデザートの代替品であり、チーズケーキに伴う急激な血糖値の上昇を防ぐのに役立ちます。
自家製ベリーピューレ入りフレッシュリコッタチーズ - 100gあたりGL 1 この代替品に含まれるタンパク質と健康的な脂肪の組み合わせは、GLを1という非常に低い値に抑え、血糖管理にとってより安定した選択肢となります。
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入り
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ピスタチオチーズケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
32 g
炭水化物
7 g
タンパク質
24 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 22 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 24 g |
| 飽和脂肪酸 | 11 g |
| 不飽和脂肪酸 | 13 g |
| ナトリウム | 210 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Contains protein from cheese and nuts
- Provides some fiber from pistachios
- High in added sugars
- High saturated fat content
- Moderately high glycemic load
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
ピスタチオチーズケーキの血糖指数は何ですか？
ピスタチオチーズケーキの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は18です。
ピスタチオチーズケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ピスタチオチーズケーキは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアボカドチョコレートムース（モンクフルーツ入り）です。
ピスタチオチーズケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
ピスタチオチーズケーキの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでピスタチオチーズケーキをポーションとともに確認。
