IG Rendah
5.236 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Keju cottage rendah lemak dengan daun bawang dan rempah segar GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju cottage rendah lemak dengan mentimun dan rempah GI rendah 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju cottage tinggi protein GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 
keju dadih GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 Keju dadih GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju dadih dengan yogurt GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju dadih putih GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 keju dadih rendah lemak bebas laktosa GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 Keju dadih rendah lemak dengan jintan hitam GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Keju dadih setengah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 Keju dadih tomat GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 keju dadih untuk cheesecake GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju krim dengan bawang bombay dan daun kucai GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Keju krim dengan lobak GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 keju krim gaya Meksiko GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7/10 
keju krim nabati GI rendah 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Keju labneh GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 Keju mascarpone dengan mentega almond mentah dan kayu manis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 5/10 
keju nabati berbasis almond GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju nabati berbasis tahu GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju penuh lemak Bieluch GI rendah 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Keju petani Amerika GI rendah 27 GL 1 / 100 g 8/10 keju putih rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 keju putih rendah lemak GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju quark GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Keju Ricotta GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju Ricotta dengan kayu manis dan stevia GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju ricotta rendah lemak GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju ringan GI rendah 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Keju segar GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Keju segar Kiri GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Keju tinggi protein GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Keju tipe Italia GI rendah 27 GL 1 / 100 g 5.5/10 Keju vegan berbahan dasar almond GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 keju yogurt GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 kelopak bawang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 kelopak bunga yang bisa dimakan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 kelp GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Kembang kol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 kembang kol bumbu acar herbal GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kembang kol kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kembang kol kukus dan tumbuk GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kembang kol kukus panggang dengan saus keju ringan (pengganti pasta) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 kembang kol matang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kembang kol mentah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
kembang kol panggang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 kembang kol rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kembang kol tumbuk dan dipanggang menjadi potongan kecil GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kembang kol tumbuk dengan minyak zaitun extra virgin dan bawang putih GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
kembang kol ungu GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kenari dan topping keju ragi nutrisi GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 Kimchi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kimchi fermentasi rendah natrium GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kimchi timun GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kimchi tradisional GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kimchi vegan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 kohlrabi acar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kol slaw brokoli GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kombucha GI rendah 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombucha Serai GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 Konsentrat protein kedelai cair GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Konsentrat protein kedelai cair GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
kopi akar sawi putih GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kopi jelai GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Kopi protein susu almond tanpa pemanis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 kopi putih GI rendah 27 GL 1 / 100 g 5/10 kopi putih bebas gula GI rendah 27 GL 1 / 100 g 6/10 Kopi sikori dengan santan GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 kopi susu bebas laktosa tanpa gula GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Kopi susu tanpa gula GI rendah 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Körözött GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Krim GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Krim 18% GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
krim alpukat GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Krim alpukat dan mustard Dijon GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Krim asam GI rendah 27 GL 1 / 100 g 6/10 krim asam 18% GI rendah 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Krim asam bebas laktosa GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 
krim kedelai GI rendah 30 GL 1 / 100 g 8/10 Krim keju 3,9% GI rendah 30 GL 1 / 100 g 6/10 krim keju cottage GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Krim keju protein GI rendah 35 GL 1 / 100 g 8/10 Krim keju zaitun GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Krim kelapa dengan vanila dan pemanis monk fruit GI rendah 10 GL 1 / 100 g 5/10 krim kopi rendah lemak GI rendah 27 GL 1 / 100 g 5/10 Krim masak kedelai tanpa pemanis GI rendah 25 GL 1 / 100 g 6/10 
krim nabati GI rendah 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Krim setengah dan setengah GI rendah 30 GL 1 / 100 g 5/10 Krokot GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Kuah kari kelapa GI rendah 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Kuah kembang kol dan ayam GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kubis GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kubis brussel GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kubis Brussel Kukus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kubis Brussel rebus GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kubis cincang halus (mentah) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Kubis dimasak dalam kaldu ayam GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kubis fermentasi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kubis fermentasi GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
