kecambah bit
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g10/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 10/10
- Tinggi antioksidan
- Mungkin mengandung nitrat alami
kecambah bit memiliki indeks glikemik 15, lebih rendah dari Bit polos (61).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Bit
- GI 61 · GL 5 per 100 g
Bit - GI 64 · GL 6 per 100 g yellow
Bit emas - Salad bit merah dengan krim asamGI 61 · GL 6 per 100 g salad
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g roasted
Bit panggang - Bit potong daduGI 64 · GL 6.4 per 100 g boiled
- GI 64 · GL 8 per 100 g pickled
Bit merah acar - Keripik bitGI 65 · GL 39 per 100 g chips
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kecambah bit adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
35
Kalori
6.5 g
Karbohidrat
3.5 g
Protein
0.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.07 g |
| Tidak jenuh | 0.43 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Tinggi antioksidan
- Kaya serat dan mikronutrien
- Beban glikemik rendah
- Mungkin mengandung nitrat alami
- Kepadatan kalori rendah
- Potensi alergen bagi individu yang sensitif
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kecambah bit?
kecambah bit memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah kecambah bit cocok untuk penderita resistensi insulin?
kecambah bit memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Bit mana yang memiliki beban glikemik terendah?
kecambah bit memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Bit dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek kecambah bit di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
