Tengeri herkentyűk
582 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
csikuwa Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Halgratin Közepes GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Imitált rák hús Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Rák íz Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 rákkrokett Alacsony GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Rákpálcika Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Rántott csoportos sügér Közepes GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Rántott hal Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 sós-borsos tintahal Közepes GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 surimi Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Surimi paszta Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 édes-savanyú hal Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Halas pite Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Halpogácsa Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Lazacos-spenótos krokett Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Műrák pálcika Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Paprikás pörkölt Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Paprykarz szczeciński Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Rántott tonhal Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 sült tempura polip Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 sült tenger gyümölcsei Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Tarama saláta Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tempura polip Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempurás kagyló Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tonhalas pite Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Rántott tőkehal Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 tempurában sült kagyló Közepes GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 halrudacska Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 halrudacska Alacsony GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Halrudak Alacsony GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Lazacos wrap Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Rák tempura Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Temaki kézzel tekert, valódi rákkal, avokádóval és görög joghurttal Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 tonhalas tál Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 크림새우 (Cream Shrimp) Közepes GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 szasimi tál Közepes GI 58 GL 10.2 / 100 g 6.8/10 
Halrudak Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 har gow Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Rántott tintahal Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 sült halrudacskák Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Sült óriás tintahal Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 bundás hal Közepes GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 grillezett lazacos avokádós sushi Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 kókuszos garnélarák Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 pácolt albakór sushi Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 rákos tavaszi tekercs Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Rántott halfilé Közepes GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 teljes kiőrlésű panírozott halrudacska Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 tőkehal krokett Közepes GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Futomaki (Grillezett lazac) Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 gluténmentes halrudacskák Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 halburger Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 rák nigiri Közepes GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 rákos maki Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 tenger gyümölcseivel töltött gombóc Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 tonhal nigiri Közepes GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 fehérhal nigiri Közepes GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 grillezett lazacos sushi Közepes GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 homáros ravioli Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 Homártekercs Közepes GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Philadelphia roll Közepes GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 polipgolyó Közepes GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Rákos ravioli Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 halas ravioli Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 rákos kézi tekercs Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Rákos-uborkás uramaki Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 tengeri hínár bundában Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 édes garnélarákos sushi Közepes GI 65 GL 16 / 100 g 6/10 surimi maki Közepes GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 sushi válogatás Közepes GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Mézes dióval sült garnélarák Közepes GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 avokádós-tobikós sushi tekercs Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Fűszeres lazac inari Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Halfilé szendvics Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 ikrás maki Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 lazac sushi Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 sült kagylóhúsos tekercs Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sült lazacos sushi Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 sült rákos sushi Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Tigris tekercs Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 angolna nigiri Közepes GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 fattyúmakréla Nincs glikémiás index — 9/10 
Alaszka tőkehal filé Nincs glikémiás index — 9/10 Alaszkai tőkehal ikra Nincs glikémiás index — 6/10 
Albacore Tuna Nincs glikémiás index — 9/10 Amerikai olalszájú hal Nincs glikémiás index — 9/10 Amurfilé Nincs glikémiás index — 9/10 
Ancsovics Nincs glikémiás index — 6/10 
Ancsovics Nincs glikémiás index — 6/10 Angolna Nincs glikémiás index — 8/10 apró hal Nincs glikémiás index — 7.5/10 Aranydurbincs Nincs glikémiás index — 9/10 aranydurbincsfilé Nincs glikémiás index — 9/10 
atlanti hering Nincs glikémiás index — 8/10 
Atlanti hering Nincs glikémiás index — 9/10 
Atlanti makréla Nincs glikémiás index — 9/10 
Atlanti tőkehal Nincs glikémiás index — 9/10 Bagoong Nincs glikémiás index — 3/10 Barna garnéla Nincs glikémiás index — 9/10 
Barramundi filé Nincs glikémiás index — 9/10 
