fehérhal nigiri
Közepes GI
GL 14 / 100 g
- sovány fehérjeforrás
- közepes glikémiás terhelés
fehérhal nigiri glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
fehérhal nigiri a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 0.2 g |
| Természetes | 0.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.4 g |
| Vízoldható | 0.15 g |
| Vízoldhatatlan | 0.25 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- sovány fehérjeforrás
- alacsony telítettzsírsav-tartalom
- közepes glikémiás terhelés
- alacsony rosttartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a fehérhal nigiri glikémiás indexe?
fehérhal nigiri glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 14.
Megfelelő-e a fehérhal nigiri inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
fehérhal nigiri közepes glikémiás indexű (65). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a fehérhal nigiri a vércukorra?
fehérhal nigiri glikémiás terhelése 100g-onként 14, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) fehérhal nigiri adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
