Rántott halfilé
Közepes GI
GL 14.4 / jellemző darab (120 g) · GL 12 / 100 g
- Fehérjeforrás
- Magas nátriumtartalom
Rántott halfilé glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 14.4.
2025. okt. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rántott halfilé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 18 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 0.4 g |
| Hozzáadott | 0.8 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 2.2 g |
| Telítetlen | 7.5 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Fehérjeforrás
- Tartalmaz némi telítetlen zsírt
- Magas nátriumtartalom
- Ultra-feldolgozott
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rántott halfilé glikémiás indexe?
Rántott halfilé glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 14.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 12.
Megfelelő-e a Rántott halfilé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rántott halfilé közepes glikémiás indexű (65). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Rántott halfilé a vércukorra?
Rántott halfilé glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Rántott halfilé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
