Tigris tekercs
Közepes GI
GL 21.6 / jellemző darab (120 g) · GL 18 / 100 g
- Zsírszegény tengeri fehérjét tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Tigris tekercs glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen, 18-ról 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Karfiol uramaki - GL 10 / 100 g Ez az opció 18-ról 10-re csökkenti a glikémiás terhelést, miközben megőrzi a hasonló, fehérjében gazdag profilt.
Lazacos wrap - UborkatekercsGL 13 / 100 g Ez a csere alacsonyabb, 13-as glikémiás terhelést kínál az eredeti 18-hoz képest, így jobb választás a vércukorszint kezelésére.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tigris tekercs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Zsírszegény tengeri fehérjét tartalmaz
- Egészséges zsírokat biztosít avokádóból
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Hozzáadott cukrokat és nátriumot tartalmaz
- Feldolgozott szószok és fehér rizs
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tigris tekercs glikémiás indexe?
Tigris tekercs glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 18.
Megfelelő-e a Tigris tekercs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tigris tekercs közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol uramaki.
Hogyan hat a Tigris tekercs a vércukorra?
Tigris tekercs glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Tigris tekercs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
