Lazacos wrap
Közepes GI
GL 12 / jellemző darab (120 g) · GL 10 / 100 g
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Mérsékelten magas nátrium
Lazacos wrap glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 12.
2025. dec. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Lazac formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Lazacos wrap a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 190 kcal |
| Szénhidrátok | 18 g |
| Cukrok (összesen) | 2.1 g |
| Természetes | 1.3 g |
| Hozzáadott | 0.8 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas fehérjetartalom
- Egészséges zsírokat tartalmaz
- Mérsékelten magas nátrium
- Alacsony rosttartalom az optimális wrapekhez képest
- Tartalmaz némi hozzáadott cukrot
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Lazacos wrap glikémiás indexe?
Lazacos wrap glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 12; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 10.
Megfelelő-e a Lazacos wrap inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Lazacos wrap közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csicseriborsó saláta.
Melyik Lazac forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Lazac formák közül a(z) Lazacfilé paradicsomszószban glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Lazacos wrap adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
