sós-borsos tintahal
Közepes GI
GL 7 / 100 g
- jó fehérjeforrás
- mérsékelt nátriumtartalom
sós-borsos tintahal glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. aug. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sós-borsos tintahal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 13 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.7 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.5 g |
| Fehérje | 16 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 5.8 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó fehérjeforrás
- alacsony hozzáadott cukortartalom
- mérsékelt nátriumtartalom
- a sütés növeli a zsírtartalmat
- a finomított keményítős panír növeli a glikémiás terhelést
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sós-borsos tintahal glikémiás indexe?
sós-borsos tintahal glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 7.
Megfelelő-e a sós-borsos tintahal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sós-borsos tintahal közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a sós-borsos tintahal a vércukorra?
sós-borsos tintahal glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) sós-borsos tintahal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
