Mézes dióval sült garnélarák
Közepes GI
GL 20.4 / jellemző darab (120 g) · GL 17 / 100 g
- Omega-3 zsírsavakat tartalmaz a garnélából és a dióból
- Magas hozzáadott cukortartalom
Mézes dióval sült garnélarák glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 20.4.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Nyers garnéla formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mézes dióval sült garnélarák a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 310 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 15 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 10 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 13 g |
| Nátrium | 550 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Omega-3 zsírsavakat tartalmaz a garnélából és a dióból
- Fehérjét biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas nátriumtartalom
- Sült és feldolgozott szósz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mézes dióval sült garnélarák glikémiás indexe?
Mézes dióval sült garnélarák glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 20.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 17.
Megfelelő-e a Mézes dióval sült garnélarák inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mézes dióval sült garnélarák közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: finomra vágott karfiol (karfiol rizs).
Melyik Nyers garnéla forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Nyers garnéla formák közül a(z) rákceviche glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Mézes dióval sült garnélarák adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
