Halfilé szendvics
Közepes GI
GL 21.6 / jellemző darab (120 g) · GL 18 / 100 g
- Halból származó fehérjét tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
Halfilé szendvics glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Grillezett csirkés salátatekercsGL 1 / 100 g Ezek a tacók lényegesen alacsonyabb glikémiás terhelést (1 a 18-hoz képest) és GI-t kínálnak, sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosítva, miközben továbbra is laktató, fehérjében gazdag főétel maradnak.
- GL 1 / 100 g Ez a saláta egy rostban gazdag, alacsony glikémiás indexű alternatíva, amely segít minimalizálni a vércukorszint-emelkedést a szendvics finomított zsemléjéhez és panírjához képest.
Káposztasaláta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Halfilé szendvics a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 2.5 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 10.5 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 6.5 g |
| Nátrium | 560 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Halból származó fehérjét tartalmaz
- Bizonyos mértékű telítetlen zsírokat biztosít
- Magas nátriumtartalom
- Ultra-feldolgozott összetevők
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Halfilé szendvics glikémiás indexe?
Halfilé szendvics glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 18.
Megfelelő-e a Halfilé szendvics inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Halfilé szendvics közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Grillezett csirkés salátatekercs.
Hogyan hat a Halfilé szendvics a vércukorra?
Halfilé szendvics glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Halfilé szendvics adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
