glutén-mentes élelmiszerek
5455 élelmiszer
Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Minestrone leves Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Mocsári szeder püré Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Mogyoró- és szezámmag klaszterek (tojásfehérjével kötve, hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Mogyoróliszt Alacsony GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Moringa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 
mustárszósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Napérlelte paradicsomos hummusz Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Narancskivonat (természetes, cukor és alkohol nélkül) Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Növényi alapú festék Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Növényi alapú tejszín alternatíva Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Növényi besamelmártás Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Növényi ital Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Nyers sárgarépa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Olívaolajos hagymaszósz Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Őrölt fekete bors és citromhéj keverék Alacsony GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Őszibarack szeletek vízben Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Őszibarack szörp Közepes GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Őszibaracklekvár eritrittel vagy steviával édesítve Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Őszibarackos skyr Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Pálma szívek Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Paradicsom-kókusz szósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
paradicsomkrém Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Paradicsompüré Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Paradicsompüré Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Paradicsompüré (hozzáadott só nélkül) Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Paradicsompüré és kókusztej keverék Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Paszternák Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Pirított zellergyökér Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Pisztácia fehérje por Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Pomelo Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Porított chaga gomba Alacsony GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Probiotikus joghurt Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Ranch ízesítésű hummusz mártogatós Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Ropogós sült hagyma Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Rózsaszín grapefruit Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Sárga répa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Sárga zöldségleves Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
sárgarépa julienne Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sárgarépa püré (gőzölt és turmixolt) Alacsony GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Sárgarépa rudak Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
savanyított daikon Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Savanyított sárgarépa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Sós sárgarépa Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sült mártás Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Sült panírozott tofu szeletek (teljes kiőrlésű vagy dióliszt) Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Sült zöldség és gomba szósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sűrített tej Alacsony GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Sütőtök és lencse leves Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Szárított citromhéj Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Szárított tofupálcikák Alacsony GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Szója burger Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Szója pástétom Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Teljes fekete szeder cukormentes görög joghurttal Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Természetes aromák Alacsony GI 5 GL 3 / 100 g 4/10 
Tikka szósz Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Tök Alacsony GI 51 GL 3 / 100 g 7/10 
Tök és torma tészta Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Töltött káposzta Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Töltött szója Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vajjal készült paneer Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Vaníliás alacsony zsírtartalmú növényi tej Alacsony GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
vega döner csíkok Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegán csirkeízű darabok Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegán eper skyr Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Vegán feta sajt Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Vegán parmezán (kesudió alapú) Alacsony GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegán sonka Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegán sült marhahús olajjal Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vegán tagliata Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegetáriánus frankfurti virsli Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vegetáriánus kolbász Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
vegetáriánus szósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegyes bogyós gyümölcsök Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Vegyes bogyós gyümölcsök Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Vegyes bogyós gyümölcsök Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Vegyes bogyós gyümölcsök Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Vegyes bogyós gyümölcsök (áfonya, málna, eper) Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Véres hurka Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Világos szőlőlé Alacsony GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Víz alapú vanília aroma (alkoholmentes, alacsony cukortartalmú) Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vízicsicsóka sovány pulykasonkába tekerve Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vodka szósz Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Voodoo szósz Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Vörös bogyók Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Vörös gyümölcs keverék Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Vörös pomelo Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vörös ribizli Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Zab- és borsófehérje növényi ital Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
zabital spirulinával Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Zeller gyökér Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Zellergyökér Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Zellerpüré olívaolajjal és fűszernövényekkel Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Zellersaláta Alacsony GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Zöld curry szósz Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Zöldség- és hüvelyesragu Alacsony GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Zöldséges paradicsomszósz Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Zöldségkrémleves Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Zöldségleves brokkolival és csicseriborsóval Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Zsírszegény fél és fél Alacsony GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Zsírszegény öntet Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
