glutén-mentes élelmiszerek
8998 élelmiszer
Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Paradicsomos tojásrántotta (cukormentes) Alacsony GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 sovány kecskejoghurt Alacsony GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 
Szecsuáni bors Alacsony GI 5 GL 1.5 / 100 g 8/10 tejfölös paradicsomsaláta Alacsony GI 25 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Természetes joghurt lenmaggal és kaporral Alacsony GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 töltött csirke Alacsony GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 uborkamag Alacsony GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 főtt hagyma Alacsony GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Lime Alacsony GI 20 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Savóvíz Alacsony GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Mandulaliszt szárított olasz fűszernövényekkel Alacsony GI 15 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Keserűk Alacsony GI 10 GL 1.6 / 100 g 2/10 Magas fehérjetartalmú vaníliás ital Alacsony GI 35 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Ecetes uborka Alacsony GI 30 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Friss lime lé Alacsony GI 20 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Natúr joghurt Alacsony GI 36 GL 1.7 / 100 g 8/10 
Magkeverék Alacsony GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Laktózmentes tejföl Alacsony GI 37 GL 1.7 / 100 g 6/10 
Érett guáva Alacsony GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Grapefruit Alacsony GI 25 GL 1.7 / 100 g 8.5/10 almamag Alacsony GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Cukormentes ketchup Alacsony GI 35 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Növényi fehérje (izolátum) Alacsony GI 25 GL 1.8 / 100 g 5/10 tojás fűszerkeverék Alacsony GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 szárított marhahús Közepes GI 65 GL 1.8 / 100 g 7/10 fokhagymas só Alacsony GI 10 GL 1.8 / 100 g 2/10 Gomasio Alacsony GI 10 GL 1.8 / 100 g 6/10 
Inactive yeast Alacsony GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 
Mandulafehérje Alacsony GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 Őrölt magvak (keverék) Alacsony GI 10 GL 1.8 / 100 g 9/10 Rhode Island öntet Alacsony GI 15 GL 1.8 / 100 g 2/10 ricotta salata sajt Alacsony GI 30 GL 1.8 / 100 g 6.2/10 shito szósz Alacsony GI 15 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Dijoni mustár Alacsony GI 35 GL 1.9 / 100 g 7/10 
Tej Alacsony GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 
Teljes tej Alacsony GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 grillezett chili Alacsony GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 cukormentes kakaós tej Alacsony GI 30 GL 1.9 / 100 g 6.8/10 töltött tintahal Alacsony GI 35 GL 1.9 / 100 g 7.8/10 
Zsírszegény tej Alacsony GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 
Magkeverék Alacsony GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 
Póréhagyma Alacsony GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
Vaníliás mandulatej Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 1%-os író Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Acerola Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 Áfonyás fehérjés joghurtital Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Alkoholmentes rozé bor Alacsony GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Alkoholmentes sör Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
alkoholmentes sör lime-menta Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Alma-chia lekvár eritrittel Alacsony GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 almabor Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 2/10 
Almaecet Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 Amatriciana szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Amla (indiai egres) kivonat Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Ánizsmag, szárított Alacsony GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 Antipasto zöldségek Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Articsóka Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 articsókakrém Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Aszalt paradicsomos pesto Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Átlátszó fehérjepor ananász-maracuja ízben Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Avokádó guacamole Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Avokádó turmix Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ázsiai saláta Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ázsiai zöldségkeverék Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Bab nélküli chili Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Báránycurry Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 barna mustármag Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 baromfihúsgolyó Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 BBQ szósz steviával/eritrittel (finomított cukor nélkül) Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 bébikukorica Alacsony GI 46 GL 2 / 100 g 9/10 benecol ital Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Bird's eye chiliszósz Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 Blansírozott és turmixolt friss paradicsom (só nélkül) Alacsony GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Bolognai szósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 bomba szósz Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 4/10 borscs Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Borsócsíra Alacsony GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 
Brokkoli tahinivel, citrommal és fokhagymával Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 burgonyarost Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Cédrátcitrom Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Céklaleves pulykaalaplével Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Chia puding bogyós gyümölcsökkel és cukormentes mandulatejjel Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Chia-kókusztej mousse Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Chicken Divan Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Chili paszta Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Chili, gyömbér, citromfű és lime-héj paszta Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Chilis fokhagymaolaj Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Chiliszósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 chorizo leves Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Citromlével, olívaolajjal és friss fűszernövényekkel párolt zöldbab Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 citrusos öntet Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 Coronation chicken Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Cseresznye lé, steviával hígítva és édesítve Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Cseresznyeparadicsom-szósz bazsalikommal Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Csicseriborsó-fehérje Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Csicseriborsóliszt Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Csicsóka Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Csillaggyümölcs Alacsony GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 
Csípős antipasto krém Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Csípős peri szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
