barna mustármag
Alacsony GI
GL 2 / 100 g
- rostot és fehérjét tartalmaz
- magas nátriumtartalom
barna mustármag glikémiás indexe: 35 (Alacsony).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
barna mustármag a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 66 kcal |
| Szénhidrátok | 5.8 g |
| Cukrok (összesen) | 1.6 g |
| Természetes | 1.1 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 3.3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 4.4 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 3.8 g |
| Nátrium | 1100 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- rostot és fehérjét tartalmaz
- alacsony glikémiás terhelés
- egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- magas nátriumtartalom
- hozzáadott cukrot tartalmaz
- közepes feldolgozottsági szint
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a barna mustármag glikémiás indexe?
barna mustármag glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 2.
Megfelelő-e a barna mustármag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
barna mustármag alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a barna mustármag a vércukorra?
barna mustármag glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) barna mustármag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
