Borsócsíra
Alacsony GI
GL 2 / jellemző csokor (100 g) · GL 2 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony oldható rosttartalom
Borsócsíra glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző csokor (100 g) glikémiás terhelése: 2.
2025. dec. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Borsócsíra a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 35 kcal |
| Szénhidrátok | 6 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.35 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas víztartalom
- Növényi fehérjeforrás
- Alacsony oldható rosttartalom
- Mérsékelt mennyiségű természetes cukor
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Borsócsíra glikémiás indexe?
Borsócsíra glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző csokor (100 g) glikémiás terhelése: 2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Borsócsíra inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Borsócsíra alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Borsócsíra a vércukorra?
Borsócsíra glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Borsócsíra adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
