Retekcsíra

GI 15 · AlacsonyGL 1.5 / csésze9/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Rendkívül alacsony glikémiás terhelés és index
Az alacsony általános kalóriasűrűség elégtelen teltségérzethez vezethet

Retekcsíra glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5.

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Retekcsíra a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

4.1 g

Szénhidrátok

3.8 g

Fehérje

1.3 g

Zsír

100g-onként

Kalória	43 kcal
Szénhidrátok	4.1 g
Cukrok (összesen)	2.1 g
Természetes	2.1 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.6 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	3.8 g
Zsír	1.3 g
Telített	0.2 g
Telítetlen	1.1 g
Nátrium	20 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Rendkívül alacsony glikémiás terhelés és index
Gazdag jótékony fitotápanyagokban és enzimekben
Az alacsony általános kalóriasűrűség elégtelen teltségérzethez vezethet
Más forrásokhoz képest korlátozott teljes értékű fehérjeprofil

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Retekcsíra glikémiás indexe?

Retekcsíra glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Retekcsíra inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Retekcsíra alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Retekcsíra a vércukorra?

Retekcsíra glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Retekcsíra adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.