töltött tintahal
Alacsony GI
GL 1.9 / 100 g
- Jó sovány tengeri fehérjeforrás
- A fűszerezés és a töltelék miatt magas lehet a nátriumtartalom
töltött tintahal glikémiás indexe: 35 (Alacsony).
2026. okt. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
töltött tintahal a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 150 kcal |
| Szénhidrátok | 5.5 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 0.8 g |
| Hozzáadott | 0.2 g |
| Rost | 0.6 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 16.5 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.8 g |
| Telítetlen | 5.2 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó sovány tengeri fehérjeforrás
- Alacsony glikémiás terhelés
- Telítetlen zsírokat és mikrotápanyagokat biztosít
- A fűszerezés és a töltelék miatt magas lehet a nátriumtartalom
- A töltelék összetétele és a hozzáadott olaj növelheti a kalória- és telítettzsírsav-tartalmat
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a töltött tintahal glikémiás indexe?
töltött tintahal glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.9.
Megfelelő-e a töltött tintahal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
töltött tintahal alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a töltött tintahal a vércukorra?
töltött tintahal glikémiás terhelése 100g-onként 1.9, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) töltött tintahal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
