Póréhagyma
Alacsony GI
GL 0.1 / darab (6 g) · GL 2 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
Póréhagyma glikémiás indexe: 16 (Alacsony). Egy darab (6 g) glikémiás terhelése: 0.1.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #169246 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Póréhagyma formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Póréhagyma a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 6 g | 0.1 |
| 1 csésze | 89 g | 1.8 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 61 kcal |
| Szénhidrátok | 14.15 g |
| Cukrok (összesen) | 7.26 g |
| Természetes | 7.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.3 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.04 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas víztartalom
- Alacsony fehérjetartalom
- Mérsékelt rostsűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Póréhagyma
-
Boerenomelet (Holland parasztomelett tavaszi zöldségekkel) 18 perc · 8 összetevő · könnyű -
Erwtensoep (Hollandi sárgaborsóleves zellergumóval és füstölt kolbásszal) 60 perc · 13 összetevő · közepes -
Alacsony GI-jű Fiskesuppe — Lazac- és zellergumó krémleves 40 perc · 11 összetevő · haladó -
Alacsony GI-jű Linseneintopf (Német lencseragu zellergumóval) 45 perc · 12 összetevő · haladó -
Alacsony GI-jű Lohikeitto: Finn krémes lazacleves 45 perc · 16 összetevő · közepes -
Lassan sült karamellizált póréhagyma olívaolajjal 125 perc · 3 összetevő · könnyű
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Póréhagyma glikémiás indexe?
Póréhagyma glikémiás indexe: 16 (Alacsony). Egy darab (6 g) glikémiás terhelése: 0.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Póréhagyma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Póréhagyma alacsony glikémiás indexű (16), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Póréhagyma forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Póréhagyma formák közül a(z) főtt póréhagyma glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Póréhagyma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
