Főtt póréhagyma
Alacsony GI
GL 1.2 / jellemző darab (120 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
Főtt póréhagyma glikémiás indexe 15, alacsonyabb, mint a sima Póréhagyma (16). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Póréhagyma formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Főtt póréhagyma a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 31 kcal |
| Szénhidrátok | 7.6 g |
| Cukrok (összesen) | 3.4 g |
| Természetes | 3.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.3 g |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.07 g |
| Nátrium | 18 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Kiváló a vércukorszint stabilitásához
- Magas víztartalom és alacsony kalóriasűrűség
- Alacsony fehérjetartalom
- Alacsonyabb rosttartalom más keresztesvirágú zöldségekhez képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt póréhagyma glikémiás indexe?
Főtt póréhagyma glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Főtt póréhagyma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt póréhagyma alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Póréhagyma forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Főtt póréhagyma glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Póréhagyma forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Főtt póréhagyma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
