Nisko GO
4.449 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Bijeli šampinjoni Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
bijeli sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Bijeli šparog Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bijeli tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Biljka kopar Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
biljna krema Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
biljne jestive ovojnice za kobasice Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Biljni ekstrakti Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Biljni i začinski temeljac bez soli Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Biljni krem sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Biljni napitak s visokim udjelom proteina Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Biljni preljev od avokada Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Biljni preljev za salatu Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Biljni svježi sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Biljni umak Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 biljno mlijeko Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 biljno mlijeko s visokim udjelom proteina Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
biljno mlijeko s visokim udjelom proteina i niskim udjelom šećera Nizak GI 34 GL 1 / 100 g 8/10 
birria od pilećih prsa bez kože Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Bistra juha Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Bistra kisela svinjska juha Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
bistri juha s niskim udjelom natrija s tofujem i lisnatim povrćem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
blaga čili paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Blanširani listovi napa ili savojskog kupusa Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blanširano povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
blendani svileni tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Blendani svježi rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blitva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
blitva i miješani ricotta sir s djelomično smanjenim udjelom masti Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Blitva lagano kuhana s tostiranim bademima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blitva na pari Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Blue Diamond bademi (prženi, blago posoljeni) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Bogati povrtni varivo Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
boja od crne mrkve Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
brašno od badema i vafla od bjelanjka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
brašno od sjemenki bundeve Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
brokoli cvjetovi Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
brokoli riža Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
brokoli salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
brokolini Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokula Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
brokula i cvjetača Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Brokula i mahune Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokula iz friteze na vrući zrak Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokula s laganim sojinim umakom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Brown onion Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 brownie pločica Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
brza perad Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Bukovača Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
bundeva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
bundeva boca Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
burgundski gljive Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
čaj s mlijekom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 čajota Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 10/10 Caprese salata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Celer na kockice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
celer štapići Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Ceviche Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Chayote Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cheongyang čili papričica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cherry rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cherry twist piće Srednji GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
chia kaša Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Chia puding s bademima i sirutkom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Chia puding s nezaslađenim bademovim mlijekom i tostiranim lješnjacima Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chia sjemena punjenje Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
chia sjemenke Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia sjemenke Nizak GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
chia sjemenke u mješavini s neslađenim bademovim mlijekom Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chicken ragù Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Cijeđeni grčki jogurt sa svježom ljutom paprikom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Cijela rotkvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
cijele edamame mahune Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cijele masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Cijele, neprerađene acai bobice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
cikla kvas Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
čikori napitak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
cikorija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cikorija kava Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
čili papričica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
čili papričica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Čili-češnjak umak s octom i sladilom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
citrusni umak sa stevijom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
čokoladni puding s chia sjemenkama (sa stevijom/monk voćem) Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
coleslaw Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Collard greens Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
crna aronija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Crna drvena gljiva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
crna limeta Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
crna maslina Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
crna rotkvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 crna truba Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 crne masline (konzervirane) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
crni soja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Crvena blitva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Crvena cemula Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 crvena čili papričica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 crvena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
crvena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
