natto s klicama brokule
Nizak GI
GL 0.8 na 100 g
- Bogat biljnim proteinima i vlaknima
- Umjereno kalorično zbog sojinih masti
natto s klicama brokule ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 12. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
natto s klicama brokule je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 190 kcal |
| Ugljikohidrati | 10.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 3.2 g |
| Proteini | 17 g |
| Masti | 9.2 g |
| Zasićene | 1.3 g |
| Nezasićene | 7.7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogat biljnim proteinima i vlaknima
- Vrlo nizak glikemijski učinak
- Fermentacija može poduprijeti korisne crijevne mikroorganizme
- Umjereno kalorično zbog sojinih masti
- Sadrži vitamin K, koji može stupiti u interakciju s varfarinom
- Moguća zabrinutost zbog alergije na soju
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks natto s klicama brokule?
natto s klicama brokule ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 0.8 na 100 g.
Je li natto s klicama brokule prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
natto s klicama brokule ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako natto s klicama brokule utječe na šećer u krvi?
natto s klicama brokule ima glikemijsko opterećenje 0.8 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
- natto s kimchijem GI 25
-
Prirodni tofu pržen na maslinovom ulju GI 15 -
mornarski grah GI 31 -
Konzervirane sjeverne grah GI 31 - Organski čvrsti tofu s pečenim keljom i sjemenkama konoplje/bundeve GI 15
-
pečene pohane tofu kriške (cjelovite žitarice ili orašasti obrok) GI 25 - Lagano prženi tempeh u avokadovom ulju GI 15
-
papadum GI 65
Provjeri natto s klicama brokule u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
