Namirnice bez kikiriki
6.633 namirnica
Namirnice bez navedenog kikirikija ili sastojaka iz kikirikija, uključujući kikirikijevo ulje i maslac od kikirikija. Orašasti plodovi su zasebna skupina alergena. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
fermentirani kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fermentirani kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermentirano kinesko kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentirano povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermentirano povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
filet skuše u umaku od rajčice Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Filtrirano mlijeko Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
fino nasjeckani kupus (sirov) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
fino sjeckani cvjetača Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Francuski grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frankfurtski zeleni umak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
frisée salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
glatki mousse od trešnje Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Gljiva punjena sirom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
gljive Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
gljive pirjane na minimalnoj količini ulja Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
gljive s češnjakom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
gorka dinja Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
gorušičino zelenje Nizak GI 32 GL 1 / 100 g 9/10 
goveđi rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
goveđi umak Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Govedina birria Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
govedina i luk Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
grašakovo mlijeko Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
grčka salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
grčki jogurt Alfredo umak (lagani) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Grčki jogurt bez šećera pečeni kokos vanilija Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
grčki jogurt glazura Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
grčki jogurt kakao umak Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Grčki jogurt punomasni Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
grčki jogurt s biljem (niskomasni, visokoproteinski) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Grčki jogurt s ekstraktom ubea i listićima badema Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
grčki jogurt s malo masti i senfovim prahom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
grčki jogurt umak sa dimljenom paprikom i limunom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Grilana pileća shawarma Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
grilane artičoke Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
grilani tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Grits od cvjetače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grmoliki grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
grozdasti rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole s chia sjemenkama Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole s peršinom i avokadom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
gulaš od nemasne piletine i miješanog povrća Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
gulaš od puretine i povrća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Gusta riblja juha Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
gusti kremasti jogurt zaslađen steviom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gypsy paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
hladna juha od krastavca i jogurta Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
hrskava mješavina sirovog brokule, crvenog luka i začina Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Humus bez šećera i s niskim udjelom natrija Nizak GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Humus s limunom i češnjakom Nizak GI 6 GL 1 / 100 g 9/10 
islandski kultivirani mliječni proizvod (obični skyr, bez dodatka šećera) Nizak GI 36 GL 1 / 100 g 9/10 
Islandski skyr jogurt Nizak GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Islandski skyr prirodni Nizak GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
islandski stil cijeđenog jogurta s nasjeckanim vlascem Nizak GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Izolat proteina graška Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Jagode lagano kuhane s eritritolom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
jagodne rajčice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
jajaća zapekanka Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
jalapeños Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Janjetina salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ječmena kava Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Jogurt 2% masti Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
jogurt od badema bez šećera s ljutim papričicama Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
jogurt piće Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
jogurt s prirodnom vanilijom i eritritolom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
jogurt s visokim udjelom proteina Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Jogurt umak s češnjakom i suncokretom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
juha od cvjetače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Juha od cvjetače i crvene paprike (pasirana) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
juha od gljiva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Juha od jaja s bok choyem i gljivama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
juha od krastavca i avokada Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
juha od miso paste s smanjenim udjelom natrija Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
juha od morskih algi Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
juha od nemasne piletine i povrća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Juha od nemasnog mesa i povrća Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
juha od peršina i celera Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
juha od povrća s miso pastom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
juha od špinata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Juha s tofuom i tamnim lisnatim povrćem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kajenski papar Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kakao prah i obični grčki jogurt Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kalamata masline Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kalamata masline s niskim udjelom natrija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
kapari Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kapia paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
kapućino Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Karamel sirup bez šećera Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Kava s mlijekom Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Kava s mlijekom bez šećera Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
kefir (s niskim udjelom masti, bez šećera) Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefir preljev s biljem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
kefir umak Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
kefirne zrnca Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
kelj Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kelj Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
kelj pirjan s maslinovim uljem i limunovim sokom Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
kineski brokoli Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
