Namirnice bez kikiriki
10.802 namirnica
Namirnice bez navedenog kikirikija ili sastojaka iz kikirikija, uključujući kikirikijevo ulje i maslac od kikirikija. Orašasti plodovi su zasebna skupina alergena. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Mikrozeleni Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mikrozelje kelja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mini muffini od jaja i povrća Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 mini paprika Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
miso juha Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Miso juha (s dashijem) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso juha s algama i shiitake gljivama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso juha s daikonom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha s jajetom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Miso juha s kraljevskom bukovačom i mladim lukom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso juha s kupusom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha s lososom i špinatom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
miso juha s maitake Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso juha s miso pastom s niskim udjelom natrija i wakame algama Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 miso juha s okrom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6.5/10 miso juha s rajčicom, mladim lukom i gljivama Nizak GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha s skušom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 miso juha s svinjetinom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
miso juha s tofuom, algama i lisnatim povrćem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Miso juha s wakame algama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso juha sa srdelama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Mješavina avokada i limuna Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mješavina badema, prehrambenog kvasca i morske soli Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Mješavina baze od cjelovitog povrća (brokula, cvjetača, špinat) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mješavina bilja Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Mješavina brokule i špinata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mješavina cvjetače i tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mješavina kuhanog povrća s biljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Mješavina oraha i bučinih sjemenki Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Mješavina oraha i sotiranih gljiva Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mješavina povrća bez škroba Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mješavina ricotta sira i bademovog maslaca Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 Mješavina sirovih kakao zrna i sirovih badema Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mješavina soka od mrkve, celera i krastavca Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 Mješavina špinata, kelja i brokule Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
mješavina suhog začinskog bilja Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
mješavina svježeg sira i mascarponea s vanilijom i zaslađivačem od monačkog voća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 mješavina začinskog bilja Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
mladi češnjak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mladi izdanci bora Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mladi listovi povrća Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mladi špinat sa zdrobljenim orasima i balzamičnim octom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mliječnica Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Mljevena puretina kuhana s cvjetačom, lukom i začinskim biljem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
mljevena puretina s umakom od rajčice i talijanskim začinskim biljem Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 mljevene gljive Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
mljeveni punjeni sjemenki bundeve Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 morski grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Morski motar Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mousse od avokada i kakaa Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mousse od crnog ribiza s eritritolom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Muffin s jajima, špinatom i feta sirom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Nadjev od chia sjemenki Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 nadjev od mesa i povrća Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Nadjev od špinata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
nadjev od tofua i brokule Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 nadjev za quiche Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Namaz od avokada i čokolade (s ne-glikemijskim zaslađivačem) Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
namaz od avokada, bosiljka i sjemenki bundeve Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Namaz od grčkog jogurta i jaja s peršinom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 
namaz od patlidžana Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
namaz od patlidžana Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Namaz od patlidžana Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
namaz od svježeg sira Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Namaz od tartufa Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 nameko gljiva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 napitak od kokosovog mlijeka Nizak GI 45 GL 1 / 100 g 3/10 
narezana pureća prsa i avokado umotani u listove salate Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
narezana pureća šunka Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Narezana zelena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Narezani pečeni goveđi odrezak s pečenom brokulom ili tikvicama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Naribana ljetna tikva Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
nasjeckani sirovi kelj Nizak GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Negima nabe Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe s dodatkom špinata ili kelja Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
negima nabe s tofuom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Nemasni goveđi odresci iz uzgoja na ispaši zapečeni na tavi s cvjetačom i začinima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
nemasni grčki jogurt s biljem Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
nemasni svježi sir s chia sjemenkama i cimetom Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Nemasni svježi sir s crnim kimom Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
nemasni svježi sir s krastavcem i začinskim biljem Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Nemljevena puretina pirjana s cvjetačom na rižu i začinskim biljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
neslani grčki jogurt i mljeveni lan Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Neven Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 nezaslađeno biljno mlijeko od vanilije Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Nezaslađeno sojino vrhnje za kuhanje Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
niska natrij fermentirani ili marinirani tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 niskokalorični umak od češnjaka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
nori Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nori alge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nori pahuljice s niskim udjelom natrija Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Obala Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
obični grčki jogurt s cimetom i orasima Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
obični sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 odrezak od cvjetače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Olipop doktor Goodwin soda (konzervirana) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
