nasjeckani sirovi kelj

GI 2 · NizakGL 1.5 / šalica10/10

Nizak GI

2 GI

GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi ocjena 10/10

visok udio vlakana
sadrži nešto prirodnog natrija

nasjeckani sirovi kelj ima glikemijski indeks 2 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.

Ažurirano 20. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

nasjeckani sirovi kelj je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

Kalorije

4.4 g

Ugljikohidrati

2.9 g

Proteini

0.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	35 kcal
Ugljikohidrati	4.4 g
Šećeri (ukupno)	0.99 g
Prirodni	1 g
Dodani	0 g
Vlakna	4.1 g
Topiva	1.2 g
Netopiva	2.9 g
Proteini	2.9 g
Masti	0.5 g
Zasićene	0.07 g
Nezasićene	0.33 g
Natrij	43 mg

Stupanj prerade

Minimalan

Zašto ova ocjena?

visok udio vlakana
bogat vitaminima i antioksidansima
vrlo nizak glikemijski indeks
sadrži nešto prirodnog natrija
može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks nasjeckani sirovi kelj?

nasjeckani sirovi kelj ima glikemijski indeks 2 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.

Je li nasjeckani sirovi kelj prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

nasjeckani sirovi kelj ima nizak glikemijski indeks (2), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako nasjeckani sirovi kelj utječe na šećer u krvi?

nasjeckani sirovi kelj ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.