Salata od kelja i krastavca s maslinovim uljem i limunom
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj proteina
Salata od kelja i krastavca s maslinovim uljem i limunom ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 16. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Salata od kelja i krastavca s maslinovim uljem i limunom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.1 g |
| Prirodni | 2.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 2.2 g |
| Masti | 4.2 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 3.6 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato vitaminima i antioksidansima
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Nizak sadržaj proteina
- Može biti niskokalorična za obrok
- Neki ljudi mogu smatrati da je sirovi kelj težak za probavu
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Salata od kelja i krastavca s maslinovim uljem i limunom?
Salata od kelja i krastavca s maslinovim uljem i limunom ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Salata od kelja i krastavca s maslinovim uljem i limunom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Salata od kelja i krastavca s maslinovim uljem i limunom ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Salata od kelja i krastavca s maslinovim uljem i limunom utječe na šećer u krvi?
Salata od kelja i krastavca s maslinovim uljem i limunom ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
Liofilizirani kelj GI 15 - Mikrozelje kelja GI 15
-
prašak kelja GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Salata od kelja s orasima i maslinovim uljem GI 10
- Salata od nasjeckanog kelja s hladno prešanim maslinovim uljem i mljevenim sjemenkama lana GI 5
-
pesto od kelja i špinata GI 10 -
Svježa salata od kelja i špinata s limunovim sokom i sjemenkama GI 15
Provjeri Salata od kelja i krastavca s maslinovim uljem i limunom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
