Namirnice bez kikiriki
6.633 namirnica
Namirnice bez navedenog kikirikija ili sastojaka iz kikirikija, uključujući kikirikijevo ulje i maslac od kikirikija. Orašasti plodovi su zasebna skupina alergena. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
bijeli luk Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Cijeli luk Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
cijeli svježi žuti luk Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Crveni luk Nizak GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
islandski jogurt s kakaom i stevijom Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
kefir 2% Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Keto tortilja Nizak GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 
kozji kefir Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Obrano bezlaktozno UHT mlijeko Nizak GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Pašteta od tune Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
prirodni obogaćeni skyr Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Prirodni skyr bez šećera s chia sjemenkama Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
sojino-kokosovo mlijeko Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
tikvica humus Nizak GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 
umak od pureće kobasice (s mlijekom s niskim udjelom masti) Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Visokoproteinski Napitak Nizak GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Kruh od lana bez glutena Nizak GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Mljevena govedina s umakom od rajčice Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 
muffin od bademovog brašna, chia i lanenih sjemenki (niskougljikohidratni) Nizak GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 
prirodni jogurt s lanom i koprom Nizak GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Čia i lanene tortilje Nizak GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
svijetlo pivo Srednji GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
mješavina sjemenki Nizak GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Zrela guava Nizak GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
bademov protein Nizak GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Krekeri od orašastih plodova i sjemenki Nizak GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
bademove listiće Nizak GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 
blanširani bademi Nizak GI 15 GL 1.9 / 100 g 8/10 
acerola Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Amla Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
artičoka Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
avokado guacamole Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Avokadov smoothie Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
azijska mješavina povrća Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
azijska salata Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
bademi u prahu od neslađenog kakaa Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Bademov jogurt Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
bademove pahuljice s dodatnim prehrambenim vlaknima Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Bezalkoholno pivo Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
bezalkoholno pivo s limetom i mentom Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
bezalkoholno rosé vino Nizak GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Bijela čokolada keto Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Bijeli hren Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
biljna alternativa parmezanu (sjemenke suncokreta i nutritivni kvasac) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
biljna kobasica (sojin protein) Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Biljni curry s tofuom, kokosovim mlijekom i povrćem bez škroba Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
biljni ekstrakti Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
biljni odrezak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
biljni tuna Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Biljno pile Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Bogate mesne okruglice Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Boloñez umak Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
brokula s bijelim umakom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
brokula s tahinijem, limunom i češnjakom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Bugarski jogurt Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
burmanski domaći umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
buttermilk Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Cheesecake od svježeg sira Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Chia mousse s kokosovim mlijekom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
chia puding s bobičastim voćem i neslađenim bademovim mlijekom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Čičoka Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Cijele sjemenke (gorušica, piskavica, kumin) za začinjavanje ulja Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
cijele sojine mahune Nizak GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
cijeli limun Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Čili bez graha Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Čili umak Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Citron Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
cjelovite kuhane sojine grah Nizak GI 16 GL 2 / 100 g 9/10 
čokoladni proteinski shake Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
coleslaw s grčkim jogurtom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
crna ribizla Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
crna ribizla Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
crna ribizla Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
cvjetača riža tamale Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
cvjetačni kruh Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Dijonska senf Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
dimljeni čipotl humus Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
divlja jagoda Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
diy char siu umak (sa stevijom/eritritolom) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Domaća harisa Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Domaća miso juha s miso pastom s smanjenim udjelom natrija i edamameom Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Domaće riblje okruglice s povrćem i začinima Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Domaći lagani curry umak s kokosom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Domaći senf umak s octom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
dresing od humusa Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Dud Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
dvostruki krem jogurt Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Džem od jabuke s chia sjemenkama i eritritolom Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Džem od marelica bez dodatka šećera Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
edamame namaz Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Egg foo young Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
ekstrakt đumbira Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
ekstrakt lješnjaka Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Ekstrakt luka Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
fermentirana tempeh kobasica mrvice Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
fermentirane mrkve Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Fermentirano mlijeko Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
francuska senf Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
galangal Nizak GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
gljivine kuglice s orasima Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
