Pico de gallo
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena razina natrija
Pico de gallo ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 10. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pico de gallo je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 30 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.17 g |
| Natrij | 200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Minimalna obrada
- Bez dodatnih šećera
- Umjerena razina natrija
- Ograničena količina vlakana u usporedbi s nekim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pico de gallo?
Pico de gallo ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Pico de gallo prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pico de gallo ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Pico de gallo utječe na šećer u krvi?
Pico de gallo ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Pico de gallo u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
