Omlet s gljivama i avokadom
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Umjeren sadržaj natrija
Omlet s gljivama i avokadom ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 31. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Omlet s gljivama i avokadom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.1 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 8.5 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 2.7 g |
| Nezasićene | 6.5 g |
| Natrij | 210 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj proteina
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Dobar izvor vlakana
- Umjeren sadržaj natrija
- Sadrži zasićene masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Omlet s gljivama i avokadom?
Omlet s gljivama i avokadom ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Omlet s gljivama i avokadom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Omlet s gljivama i avokadom ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Omlet s gljivama i avokadom utječe na šećer u krvi?
Omlet s gljivama i avokadom ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
Obični omlet nema GI -
Omlet s mlijekom nema GI -
Omlet s jajima iz slobodnog uzgoja, kozjim sirom i svježim začinskim biljem nema GI - omlet s rajčicom GI 35
- umak od luka GI 35
-
jogurt od naranče i sladoleda GI 45 - Organski svježi sir GI 27
-
mlijeko u prahu bez laktoze, niskomasno (organsko obrano mlijeko) GI 45
Provjeri Omlet s gljivama i avokadom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
