umak od luka
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- sadrži nešto proteina
- visok udio zasićenih masti
umak od luka ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 14. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
umak od luka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 280 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 0.6 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 26 g |
| Zasićene | 10 g |
| Nezasićene | 16 g |
| Natrij | 700 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina
- izvor kalcija
- visok udio zasićenih masti
- visok udio natrija
- prerađeni sastojci
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks umak od luka?
umak od luka ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li umak od luka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
umak od luka ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako umak od luka utječe na šećer u krvi?
umak od luka ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri umak od luka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
