Paneer
GI 27 · NizakGL 1 / 100 g7/10
Nizak GI
27 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocjena 7/10
- Visok sadržaj proteina
- Sadrži zasićene masti
Paneer ima glikemijski indeks 27, isti kao obični Paneer (27).
Ažurirano 12. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Paneer
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Paneer je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
210
Kalorije
4 g
Ugljikohidrati
18 g
Proteini
14 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 14 g |
| Zasićene | 9 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 22 mg |
Stupanj prerade
60%
Umjeren
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj proteina
- Manje masti od običnog paneera
- Nizak glikemijski indeks
- Sadrži zasićene masti
- Umjerena prerada
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Sadrži: mlijeko
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Paneer?
Paneer ima glikemijski indeks 27 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Paneer prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Paneer ima nizak glikemijski indeks (27), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Paneer ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Paneer u ovoj bazi podataka, Paneer ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri Paneer u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
