pareni artičoka
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo visok sadržaj vlakana
- Umjerena prirodna količina natrija
pareni artičoka ima glikemijski indeks 15, isti kao obični artičoka (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 20. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici artičoka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pareni artičoka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ugljikohidrati | 10.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5.4 g |
| Topiva | 1.6 g |
| Netopiva | 3.8 g |
| Proteini | 3.3 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.16 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Bogata mikronutrijentima
- Umjerena prirodna količina natrija
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pareni artičoka?
pareni artičoka ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li pareni artičoka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pareni artičoka ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik artičoka ima najniže glikemijsko opterećenje?
pareni artičoka ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika artičoka u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri pareni artičoka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
