perle luk
Nizak GI
GL 1.2 po tipična komad (120 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjeren sadržaj prirodnih šećera
perle luk ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Cijeli luk (15). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 13. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Cijeli luk
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Cijeli luk - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Crveni luk ukiseljen u jabučnom octuGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- GI 15 · GL 1 na 100 g canned
Konzervirani luk - kuhani lukGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- luk u laticamaGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- Luk, zamrznutiGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- +16 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
perle luk je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ugljikohidrati | 9.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.7 g |
| Prirodni | 4.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 1.1 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.02 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio kalorija i masti
- Bez dodatnih šećera
- Umjeren sadržaj prirodnih šećera
- Nizak sadržaj vlakana u usporedbi s nekim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks perle luk?
perle luk ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li perle luk prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
perle luk ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Cijeli luk ima najniže glikemijsko opterećenje?
perle luk ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Cijeli luk u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri perle luk u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
