namaz od patlidžana
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjerena količina natrija
namaz od patlidžana ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 2. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
namaz od patlidžana je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 7.5 g |
| Zasićene | 1.1 g |
| Nezasićene | 6.4 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži zdrave masti (maslinovo ulje, tahini)
- Nizak glikemijski indeks
- Umjerena količina natrija
- Sadrži dodana ulja
- Umjerena razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks namaz od patlidžana?
namaz od patlidžana ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li namaz od patlidžana prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
namaz od patlidžana ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako namaz od patlidžana utječe na šećer u krvi?
namaz od patlidžana ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri namaz od patlidžana u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
