Namirnice bez gluten
5.455 namirnica
Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam te većina kruha, tjestenine i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske namirnice poput riže, krumpira, mahunarki, voća, povrća, mesa i ribe ostaju. Uvijek provjerite deklaraciju na pakiranju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
suho pečeni edamame grah Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
surimi salata Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
svježa cijela naranča Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Svježa paprika s pastom od bijelog graha Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
svježe brusnice Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
svježe kriške jabuke s neslađenim bademovim maslacem Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
svježi sok od naranče Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Tajlandska crvena curry pasta (bez dodatnog šećera) Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Tex mex umak Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
tjestenina od bijelog ili crvenog graha Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
tjestenina od leće s kuhanim povrćem Nizak GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
tjestenina od svijetlo zelenog graha Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Tučeno vrhnje Nizak GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
turska, bijeli grah i kvinoja čili Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
umak od brusnice zaslađen stevijom Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Umak od miješanih orašastih plodova Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
umak od rajčice s slanutkom Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
vanilija whey protein Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 
varivo od leće Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
varivo od leće Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
visokoproteinski desert mango pasionka Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
voće Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Voćne komade Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Voćni pire bez dodatka šećera Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Začini i bilje Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Začinski umak od leće Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
zamrznuta jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Zamrznuto miješano bobičasto voće i mango Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Zdjelica s visokim udjelom proteina Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Zelena jabuka Nizak GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
žirova tikva Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
zobeni latte Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
žute leće Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
бадемова рикота на биљној бази с боровницама Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
jelo od biljnih proteina (npr. varivo od leće) Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
salata od leće i povrća Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Salata od slanutka Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
žuti leća varivo Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
čokoladna glazura bez šećera Nizak GI 15 GL 5.3 / 100 g 7/10 
maslac od sjemenki suncokreta Nizak GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Nadjev od suncokretovih sjemenki Nizak GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
nadjev od leće Nizak GI 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
kantalupa Srednji GI 65 GL 5.3 / 100 g 6/10 
tjestenina od crnog graha Nizak GI 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 
Mješavina začina s kurkumom i ekstraktom ružmarina Nizak GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Začini za kiseljenje Nizak GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Klasični tahini Nizak GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Bosc kruška Nizak GI 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
kruška Nizak GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
kruška s korom Nizak GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Kruška s korom Nizak GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Kruške na kockice Nizak GI 38 GL 5.7 / 100 g 8/10 
svježa kruška s korom, pire Nizak GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
zelena kruška Nizak GI 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
Lubenica Visok GI 76 GL 5.8 / 100 g 5/10 
kuhane leće Nizak GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
kuhani cijeli zeleni leća Nizak GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
leća Nizak GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
parene cijele leće Nizak GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
azijski sezamov preljev Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
balzamična redukcija Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
bezalkoholni sok od kruške Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 
bijeli grah Nizak GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 
Biljna kobasica od leće Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
biljni mrvice (od crnog graha) Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
biljni pljeskavica (grah/mahunarke) umotana u salatu Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
biljni protein iz mahunarki Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Citrus soda Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 
Čokoladni puding bez šećera Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
crvena delikatesna jabuka Nizak GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
crveni grah Nizak GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
cvjetača njoki Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Dal leća Nizak GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
divovske grah Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Dodatak cimeta Nizak GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Domaća limunada Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
džem od trešanja s chia sjemenkama Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
edamame tjestenina Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
ekstrakt artičoke Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Fruvita čisti voćni napitak Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Gala jabuka Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
grah u umaku od rajčice Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Honeycrisp jabuka Nizak GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Hoodys ketonska mješavina slatkiša Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 
Hummus od slanutka i avokada Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Idared jabuka Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Japanski omlet Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
jednostavna mješavina slanutka Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Jogurt s breskvom Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
juha od rajčice i riže Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
Kaubojski kavijar Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Kocka za juhu Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 
kokosov gel Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Koktel umak Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Konzervirani čili Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Konzervirani grah Nizak GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
korijen lotosa Nizak GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 
kruh s visokim udjelom proteina Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Kruške u sirupu Nizak GI 43 GL 6 / 100 g 4/10 
Kuhana mješavina mahunarki Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
