umak od češnjaka
Nizak GI
GL 4.8 po šalica (240 g) · GL 2 na 100 g
- Nizak udio ugljikohidrata
- Visok udio natrija
umak od češnjaka ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šalica (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici umak od češnjaka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
umak od češnjaka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 šalica | 240 g | 4.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 32 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 28 g |
| Natrij | 800 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio ugljikohidrata
- Umjeren udio nezasićenih masti
- Visok udio natrija
- Nizak udio vlakana
- Sadrži dodane šećere
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks umak od češnjaka?
umak od češnjaka ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šalica (240 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li umak od češnjaka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
umak od češnjaka ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik umak od češnjaka ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima umak od češnjaka u ovoj bazi podataka, niskokalorični umak od češnjaka ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri umak od češnjaka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
