Svježi sir
GI 35 · NizakGL 2 / 100 g6/10
Nizak GI
35 GI
GL 2 na 100 g
Logi ocjena 6/10
- Izvor proteina
- Sadrži zasićene masti
Svježi sir ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 28. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Svježi sir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
95
Kalorije
4.5 g
Ugljikohidrati
4 g
Proteini
6 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
65%
Visoko prerađen
Zašto ova ocjena?
- Izvor proteina
- Sadrži kalcij
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži zasićene masti
- Umjerena obrada
- Nizak udio vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Svježi sir?
Svježi sir ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li Svježi sir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Svježi sir ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Svježi sir utječe na šećer u krvi?
Svježi sir ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Svježi sir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
