Namirnice bez gluten
5.455 namirnica
Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam te većina kruha, tjestenine i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske namirnice poput riže, krumpira, mahunarki, voća, povrća, mesa i ribe ostaju. Uvijek provjerite deklaraciju na pakiranju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Kriške jabuke Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
krvavi naranč Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
kuhane miješane bobice Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhani čičoka Nizak GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhani daal Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhani dal Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhani dal Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhani podijeljeni grašak Nizak GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 
kvasne pahuljice Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
lassi Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
leća curry Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
leća i povrtni curry umak Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8.5/10 
limunski jogurt Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
loptice dinje Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Marinada od naranče Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Marofat grah Nizak GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
mesna alternativa od leće i oraha Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
mesne okruglice na biljnoj bazi Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Miješano svježe voće Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
miso umak od đumbira Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Mješavina svježih naranči, grejpa i mandarina Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Mješavina začina čili Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Mješavina začina za pizzu Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
namaz od chia sjemenki i jagoda Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
namaz od leće Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
namaz od mrkve Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Namaz od suncokretovih sjemenki Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Naranča Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
narezana jabuka s chia sjemenkama Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
narezane svježe jabuke s cimetom Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
naribana jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 7/10 
navel naranča Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Nektarina Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
neslađene brusnice Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Nezaslađeni kisiel od bobičastog voća Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Obojeni sok od voća i povrća Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Odtučnjeni kikiriki proteinski prah Nizak GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Oljušteni bob Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Parena skuša s brokulom i kvinojom Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 
pečena mrkva Nizak GI 49 GL 5 / 100 g 8/10 
pečene sojine mahunarke Nizak GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
pečeno povrće Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
peršin Nizak GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 
Piletina Kiev Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
pire od bijelog graha i morskih algi Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
pire od borovnice Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
pire od bundeve Visok GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
pire od jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 6/10 
pire od jabuke i kruške Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
pire od jabuke i kruške s chia sjemenkama Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
pire od kruške s chia sjemenkama Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
pire od naranče s jogurtom Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
pire od slanutka s povrćem i svježim začinskim biljem Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
pirjana mrkva Nizak GI 49 GL 5 / 100 g 7/10 
Polidekstroza Nizak GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Ponkan mandarina Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Povrće sabzi Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
povrtni paštet Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Prah od soka od voća i povrća Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
prah proteina klice leće Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
prašak svježeg sira Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
prehrambeni kvasac Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
prirodni zaslađivač s uljem paprene metvice Nizak GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
proizvod na biljnoj bazi (leća i gljive) Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
proklijale pasulj Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
pržena bakalar Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
pržena riba Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Prženi komad piletine Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
prženi korijen celera Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
puretina, kvinoja i povrtni složenac Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Ružmarin Nizak GI 7 GL 5 / 100 g 9/10 
salata od heljde, edamamea i rukole Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Salata od mahunarki Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
salata od slanutka Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Sarepska senf Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
sarma Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Sarma u umaku od rajčice Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Satsuma Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
satsuma naranča Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sezonsko voće Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Sichuanska čili pasta Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
siva reneta Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Skyr mango pasion voće Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Slani umak Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
smrznuta dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
sojine granule Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Sojine špagete Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
sojini komadići Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 
sojini uvojci Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
sok od breskve Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Sok od jabuke bez šećera i đumbira Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
sok od kivija Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Sok od kruške iz koncentrata Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
sok od krvave naranče Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Sok od lubenice Visok GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
sok od mandarine Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sok od naranče Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
sorbitol Nizak GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 
Srednja jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
suha soja Nizak GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
