Romesco umak (bez kruha)
Nizak GI
GL 0.3 po tipična žlica (15 g) · GL 2 na 100 g
- Bogato zdravim nezasićenim mastima
- Umjerena količina natrija
Romesco umak (bez kruha) ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 16. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Romesco umak (bez kruha) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 15 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogato zdravim nezasićenim mastima
- Sadrži vlakna i antioksidanse
- Bez dodanih šećera
- Umjerena količina natrija
- Umjerena razina obrade
- Visoka kalorijska vrijednost zbog ulja i orašastih plodova
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Romesco umak (bez kruha)?
Romesco umak (bez kruha) ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li Romesco umak (bez kruha) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Romesco umak (bez kruha) ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Romesco umak (bez kruha) utječe na šećer u krvi?
Romesco umak (bez kruha) ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Romesco umak (bez kruha) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
