Produits laitiers
731 aliments
Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
chips de parmesan cuits au four IG bas 5 CG 0.2 / 100 g 6.8/10 
Crème à café Chobani 0 sucre IG bas 10 CG 0.2 / 100 g 6/10 
Crème à café sans sucre IG bas 10 CG 0.2 / 100 g 4/10 Fromage cuit au four IG bas 15 CG 0.2 / 100 g 6.8/10 chips de parmesan IG bas 10 CG 0.3 / 100 g 6.8/10 
Crème à la vanille IG bas 10 CG 0.3 / 100 g 7/10 
Ferments lactiques IG bas 15 CG 0.3 / 100 g 8/10 
Paneer IG bas 27 CG 0.3 / 100 g 6/10 
Bouchées de yaourt grec nature surgelées sans sucre ajouté IG bas 11 CG 0.4 / 100 g 8/10 
Culture de yaourt IG bas 20 CG 0.4 / 100 g 9/10 
Fromage blanc allégé IG bas 11 CG 0.4 / 100 g 9/10 omelette au four IG bas 20 CG 0.4 / 100 g 6/10 yaourt grec demi-écrémé IG bas 11 CG 0.4 / 100 g 8/10 
Yaourt grec IG bas 11 CG 0.4 / 100 g 8/10 
Cottage cheese allégé IG bas 10 CG 0.5 / 100 g 7/10 
Petit-lait liquide IG bas 35 CG 0.5 / 100 g 6/10 crème à l'oignon IG bas 10 CG 0.6 / 100 g 4/10 
Fromage à tartiner IG bas 10 CG 0.6 / 100 g 3/10 Fromage à tartiner IG bas 10 CG 0.6 / 100 g 3/10 Tartinade au fromage au pepperoni IG bas 10 CG 0.6 / 100 g 2/10 fromage cottage maigre IG bas 10 CG 0.7 / 100 g 8/10 Fromage de chèvre en poudre IG bas 10 CG 0.7 / 100 g 4/10 Mozzarella fior di latte IG bas 30 CG 0.7 / 100 g 7.2/10 
Sauce à la crème IG bas 10 CG 0.7 / 100 g 4/10 
Yaourt grec sans lactose IG bas 18 CG 0.7 / 100 g 8/10 
Dip de fromage IG bas 15 CG 0.9 / 100 g 3/10 
Fromage blanc en triangle IG bas 15 CG 0.9 / 100 g 5/10 
Fromage blanc entier IG bas 30 CG 0.9 / 100 g 7/10 tartinade de fromage frais au pepperoni IG bas 20 CG 0.9 / 100 g 4.8/10 lait écrémé riche en protéines IG bas 39 CG 0.9 / 100 g 8/10 
Twaróg IG bas 27 CG 0.9 / 100 g 8/10 Actimel 0% Sucres IG bas 30 CG 1 / 100 g 5/10 Ajran 2,2% IG bas 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Albumin Cottage Cheese IG bas 27 CG 1 / 100 g 8/10 
Boisson au yaourt IG bas 20 CG 1 / 100 g 6/10 Bouchées d'omelette IG bas 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Cottage cheese à l'ail et à l'aneth IG bas 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Cottage cheese riche en protéines IG bas 27 CG 1 / 100 g 8/10 
Crêpe de fromage blanc et œuf IG bas 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Fromage à la crème protéiné IG bas 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Fromage à tartiner körözött IG bas 20 CG 1 / 100 g 6/10 
fromage blanc IG bas 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Fromage blanc à la vanille et xylitol IG bas 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Fromage blanc allégé avec graines de chia et cannelle IG bas 30 CG 1 / 100 g 8/10 
Fromage blanc allégé mélangé avec concombre et herbes IG bas 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Fromage blanc au yaourt IG bas 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Fromage blanc avec tomate IG bas 30 CG 1 / 100 g 8/10 Fromage blanc demi-écrémé IG bas 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Fromage blanc et mascarpone à la vanille et édulcorant à base de fruit du moine IG bas 25 CG 1 / 100 g 6/10 
Fromage blanc fouetté à la menthe et à l'érythritol IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 Fromage blanc maigre aux graines de nigelle IG bas 30 CG 1 / 100 g 8/10 Fromage blanc sans lactose demi-écrémé IG bas 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Fromage cottage IG bas 27 CG 1 / 100 g 7/10 Fromage cottage biologique à teneur réduite en sodium IG bas 27 CG 1 / 100 g 8/10 
fromage cottage sans lactose 5% IG bas 27 CG 1 / 100 g 7/10 Fromage de yaourt IG bas 20 CG 1 / 100 g 7/10 Fromage frais IG bas 27 CG 1 / 100 g 7/10 Fromage frais IG bas 27 CG 1 / 100 g 7/10 Fromage frais 3,9% IG bas 30 CG 1 / 100 g 6/10 Fromage frais à la tomate IG bas 35 CG 1 / 100 g 7/10 Fromage frais crémeux IG bas 35 CG 1 / 100 g 6/10 
fromage frais en grains IG bas 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Fromage frais enrichi aux graines de chanvre IG bas 30 CG 1 / 100 g 7.5/10 
Fromage frit IG bas 10 CG 1 / 100 g 3/10 Fromage kurt IG bas 10 CG 1 / 100 g 4/10 
Fromage labneh IG bas 20 CG 1 / 100 g 7/10 
Fromage paneer allégé IG bas 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Fromage ricotta IG bas 27 CG 1 / 100 g 7/10 
Fromage ricotta à la cannelle et à la stévia IG bas 15 CG 1 / 100 g 7/10 Garniture pour quiche IG bas 20 CG 1 / 100 g 5/10 
Glaçage au yaourt grec IG bas 20 CG 1 / 100 g 8/10 Grains de kéfir IG bas 35 CG 1 / 100 g 8/10 
Grains de kéfir IG bas 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Gratin d'œufs IG bas 25 CG 1 / 100 g 6/10 
Kéfir au lait de soja IG bas 30 CG 1 / 100 g 7/10 kéfir sans lactose IG bas 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Körözött IG bas 20 CG 1 / 100 g 6.5/10 Labneh à la menthe IG bas 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Labneh au yaourt faible en matières grasses avec des herbes et du concombre IG bas 20 CG 1 / 100 g 8/10 
Labneh de yaourt nature IG bas 15 CG 1 / 100 g 7.5/10 Lactobacillus paracasei Shirota IG bas 15 CG 1 / 100 g 7/10 
Lait aigre IG bas 27 CG 1 / 100 g 8/10 Mascarpone au beurre d'amande crue et à la cannelle IG bas 10 CG 1 / 100 g 5/10 Matsoni IG bas 27 CG 1 / 100 g 7/10 
Mélange de ricotta et de beurre d'amande à la vanille IG bas 15 CG 1 / 100 g 6.5/10 
Mélange de yaourt grec non sucré et de graines de lin moulues IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 Omelette aux champignons et à l’avocat IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Pâte à la ricotta IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Pâtes au fromage blanc et yaourt IG bas 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Poudre de cacao et yaourt grec nature IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 Quark à la menthe fraîche et à l'huile d'olive IG bas 35 CG 1 / 100 g 8/10 Quark riche en protéines IG bas 30 CG 1 / 100 g 8/10 Quark riche en protéines avec graines de lin moulues et cannelle de Ceylan IG bas 30 CG 1 / 100 g 8/10 Quark sans lactose IG bas 30 CG 1 / 100 g 7/10 
Raita IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Raita IG bas 25 CG 1 / 100 g 8.5/10 raïta de tomate IG bas 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Ricotta IG bas 27 CG 1 / 100 g 7.5/10 Ricotta de brebis IG bas 27 CG 1 / 100 g 7/10 
Ricotta légère IG bas 27 CG 1 / 100 g 8/10 
