Raita
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Raita a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Raita se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Raita est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index bas
- ✓ Contenu modéré en protéines
- ✓ Niveau de transformation faible
- ✗ Contient des graisses saturées
- ✗ Contenu modéré en sodium
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 60 kcal |
| Glucides | 4.5g |
| Sucres (total) | 3.5g |
| Naturels | 3.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0.5g |
| Solubles | 0.2g |
| Insolubles | 0.4g |
| Protéines | 3.2g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 1.6g |
| Insaturés | 0.9g |
| Sodium | 120mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Raita ?
Raita a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Raita est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Raita a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Raita affecte-t-il la glycémie ?
Raita a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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