Omelette aux champignons et à l’avocat

GI 15 · BasCG 1 / 100 g8/10

IG bas

15 GI

CG 1 pour 100 g

Score Logi 8/10

Riche en protéines
Teneur modérée en sodium

Omelette aux champignons et à l’avocat a un indice glycémique de 15 (Bas).

Mis à jour le 31 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Omelette aux champignons et à l’avocat fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

140

Calories

3.5 g

Glucides

8.5 g

Protéines

10 g

Lipides

pour 100g

Calories	140 kcal
Glucides	3.5 g
Sucres (total)	1.2 g
Naturels	1.2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	2.1 g
Solubles	0.6 g
Insolubles	1.5 g
Protéines	8.5 g
Lipides	10 g
Saturés	2.7 g
Insaturés	6.5 g
Sodium	210 mg

Niveau de transformation

55%

Modéré

Pourquoi ce score?

Riche en protéines
Contient des graisses insaturées bénéfiques
Bonne source de fibres
Teneur modérée en sodium
Contient des graisses saturées

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Omelette aux champignons et à l’avocat ?

Omelette aux champignons et à l’avocat a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.

Omelette aux champignons et à l’avocat est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Omelette aux champignons et à l’avocat a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Omelette aux champignons et à l’avocat affecte-t-il la glycémie ?

Omelette aux champignons et à l’avocat a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.