kéfir sans lactose
IG bas
CG 1 pour 100 g
- contient des probiotiques
- transformation modérée
kéfir sans lactose a un indice glycémique de 30, identique à celui du Kéfir allégé nature (30).
Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Kéfir allégé
- GI 30 · CG 1.2 pour 100 g
Kéfir allégé - GI 25 · CG 1 pour 100 g low fat
Kéfir (maigre, non sucré) - GI 14 · CG 1 pour 100 g sugar free
Yaourt nature non sucré - AyranGI 25 · CG 1.1 pour 100 g mint
- Kéfir nature aux graines de lin mouluesGI 25 · CG 1.1 pour 100 g ground flaxseed
- GI 25 · CG 1.2 pour 100 g full fat
Kéfir au lait entier - Kéfir nature fermenté avec éclats d'amandes cruesGI 25 · CG 1.2 pour 100 g with almond slivers
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
kéfir sans lactose fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 48 kcal |
| Glucides | 4.5 g |
| Sucres (total) | 3.8 g |
| Naturels | 3.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 3.3 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 0.5 g |
| Sodium | 40 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- contient des probiotiques
- faible charge glycémique
- bonne source de protéines
- transformation modérée
- contient des sucres naturels
- faible teneur en fibres
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de kéfir sans lactose ?
kéfir sans lactose a un indice glycémique de 30 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.
kéfir sans lactose est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
kéfir sans lactose a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Kéfir allégé a la charge glycémique la plus basse ?
kéfir sans lactose a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Kéfir allégé dans cette base (1 pour 100 g).
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