CG modérée

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

lait en poudre CG 13 / 100 g 4/10 Lait en poudre CG 13 / 100 g 4/10 Liqueur d'advocat CG 13 / 100 g 2/10 macaroni au fromage CG 13 / 100 g 3/10 Maïs cuit au four CG 13 / 100 g 5.5/10 Maïs grillé CG 13 / 100 g 6/10 Maki au saumon CG 13 / 100 g 6/10 Maki au thon CG 13 / 100 g 7/10 Maki concombre CG 13 / 100 g 6.5/10 Margarita à la fraise CG 13 / 100 g 2/10 Mélange d'épices chai CG 13 / 100 g 9/10 Mélange de noix aux protéines végétales CG 13 / 100 g 6/10 mélange de riz CG 13 / 100 g 7.5/10 Milkshake CG 13 / 100 g 2/10 MYPROTEIN Poulet Katsu au riz (plat cuisiné) CG 13 / 100 g 4/10 Nigiri au saumon CG 13 / 100 g 7/10 Nigiri au thon CG 13 / 100 g 6.5/10 Nigiri aux crevettes CG 13 / 100 g 6/10 Nouilles de blé CG 13 / 100 g 5/10 Okra frits CG 13 / 100 g 4/10 Pain aux grains et légumineuses germés (tranché fin) CG 13 / 100 g 8/10 Pain complet avec pâte de pois chiches et champignons CG 13 / 100 g 7/10 Pain protéiné aux graines de courge CG 13 / 100 g 7/10 Pain protéiné végétalien CG 13 / 100 g 7.5/10 Pakora CG 13 / 100 g 4/10 pancake à l'épeautre et au fromage blanc CG 13 / 100 g 5.5/10 pâtes à la saucisse CG 13 / 100 g 5/10 Pâtes au levain CG 13 / 100 g 6/10 pâtes aux épinards CG 13 / 100 g 5/10 pâtes aux graines de tournesol CG 13 / 100 g 6/10 Pâtes de blé CG 13 / 100 g 4/10 Pâtes tricolores (cuites) CG 13 / 100 g 5/10 Pierożki z pełnoziarnistego ciasta z kaszą gryczaną i grzybami CG 13 / 100 g 7/10 Pilaf de bœuf CG 13 / 100 g 5/10 Plantain CG 13 / 100 g 6/10 Plat cuisiné emballé CG 13 / 100 g 4.5/10 Pois secs CG 13 / 100 g 9/10 Pommes de terre blanches vapeur CG 13 / 100 g 5/10 Pommes de terre râpées CG 13 / 100 g 4/10 Poudre pour gelée à l'orange CG 13 / 100 g 2.5/10 Purée de patates douces CG 13 / 100 g 7/10 Purée de pommes de terre surgelée CG 13 / 100 g 4/10 Quatre épices CG 13 / 100 g 8/10 Quenelles de farine complète au fromage et aux épinards CG 13 / 100 g 6.5/10 Quesadilla CG 13 / 100 g 4/10 Raviolis à la citrouille et grains entiers CG 13 / 100 g 7.5/10 Raviolis à la viande CG 13 / 100 g 4/10 Raviolis aux lentilles CG 13 / 100 g 7/10 Raviolis chinois CG 13 / 100 g 4/10 Risotto aux fruits de mer CG 13 / 100 g 5.5/10 Riz basmati brun cuit CG 13 / 100 g 7/10 riz du Kerala CG 13 / 100 g 7/10 Riz rouge du Kerala CG 13 / 100 g 7.5/10 Rouleau de sushi au poulet cuit au four CG 13 / 100 g 4/10 Samosa au four à base de pâte de blé complet ou de farine de pois chiche CG 13 / 100 g 6/10 Sapotille CG 13 / 100 g 5/10 Sarrasin CG 13 / 100 g 6/10 Saumon grillé CG 13 / 100 g 6/10 Sirop d'agave CG 13 / 100 g 2/10 Sirop de yacon à l'infusion de piment CG 13 / 100 g 5/10 Sumac moulu CG 13 / 100 g 8/10 Tablette de chocolat noir CG 13 / 100 g 5/10 Tacos de pollo CG 13 / 100 g 6/10 Taro CG 13 / 100 g 7/10 Tarte aux pommes CG 13 / 100 g 4/10 Tarte sans sucre CG 13 / 100 g 5/10 Tempura de carotte CG 13 / 100 g 5/10 Terrine de pommes de terre CG 13 / 100 g 5/10 Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes CG 13 / 100 g 7.5/10 Wrap pain plat à la viande CG 13 / 100 g 5/10 Pain d'épices complet à l'érythritol CG 13.3 / 100 g 6/10 Épices coréennes CG 13.5 / 100 g 4/10 Épices jerk CG 13.5 / 100 g 4/10 Gomme arabique CG 13.5 / 100 g 7/10 Légume riche en potassium CG 13.7 / 100 g 5/10 Pomme de terre CG 13.7 / 100 g 4/10 Pommes de terre CG 13.7 / 100 g 4/10 Cardamome CG 13.7 / 100 g 9.5/10 Mélange d'adaptogènes CG 13.8 / 100 g 7/10 Parfait aux framboises CG 13.8 / 100 g 3/10 Vinaigrette au gingembre et au miel CG 13.8 / 100 g 3/10 ananas frit CG 14 / 100 g 5/10 Assaisonnement pour frites CG 14 / 100 g 2/10 Assaisonnement pour fruits de mer CG 14 / 100 g 3/10 Assaisonnement pour pliure CG 14 / 100 g 4/10 Assaisonnement pour poulet CG 14 / 100 g 4.5/10 Assaisonnement tajín CG 14 / 100 g 5/10 Avoine complète cuite avec des baies fraîches et des noix CG 14 / 100 g 7.5/10 Biryani au poulet CG 14 / 100 g 5/10 Biscuit aux amandes CG 14 / 100 g 4/10 blé précuit CG 14 / 100 g 7/10 Caroube CG 14 / 100 g 7/10 Casserole de maïs CG 14 / 100 g 4/10 Céréales Catalina Crunch CG 14 / 100 g 6/10 Châtaignes d'eau CG 14 / 100 g 6/10 Chilaquiles CG 14 / 100 g 4/10 Chou séché CG 14 / 100 g 8/10 Compote de baies CG 14 / 100 g 4/10 Concentré de ketchup CG 14 / 100 g 3/10 Coulis de framboise classique CG 14 / 100 g 4/10
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