Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes
IG bas
CG 15.6 par pièce typique (120 g) · CG 13 pour 100 g
- Riche en fibres
- Contient une teneur modérée en sodium
Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 15.6.
Mis à jour le 14 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 170 kcal |
| Glucides | 29 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 270 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Faible en sucres ajoutés
- Bonne source de protéines végétales
- Contient une teneur modérée en sodium
- Contient des grains transformés
- Charge glycémique modérée
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes ?
Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 15.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 13.
Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes affecte-t-il la glycémie ?
Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes a une charge glycémique de 13 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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