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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Muhammara CG 6 / 100 g 6/10 Omelette espagnole CG 6 / 100 g 6/10 Orgain poudre protéinée végétale CG 6 / 100 g 8/10 Part de quiche aux légumes CG 6 / 100 g 5/10 Pâte de curry CG 6 / 100 g 4/10 Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun CG 6 / 100 g 8/10 Poudre de protéine aux myrtilles CG 6 / 100 g 5/10 Quiche aux légumes CG 6 / 100 g 5/10 Réduction de balsamique CG 6 / 100 g 5/10 Rouleaux de riz frais avec légumes crus et protéines maigres CG 6 / 100 g 8/10 Salade de betteraves à la mayonnaise et aux cacahuètes CG 6 / 100 g 5/10 Salade de fraises CG 6 / 100 g 6.5/10 Salade olivier CG 6 / 100 g 6/10 sauce chili balado CG 6 / 100 g 4/10 Sauce cocktail CG 6 / 100 g 3/10 Sauce douce CG 6 / 100 g 3/10 Sauce épicée CG 6 / 100 g 5/10 Sauce poke CG 6 / 100 g 3/10 Sauce Worcestershire à teneur réduite en sodium CG 6 / 100 g 5/10 Sauce Worcestershire végane CG 6 / 100 g 3/10 Soupe de riz à la tomate CG 6 / 100 g 5/10 Tranches de pomme ou poire fraîches avec du beurre d'amande ou de cacahuète naturel CG 6 / 100 g 8/10 Vinaigrette au sésame asiatique CG 6 / 100 g 5/10 Vinaigrette signature Zaxby's CG 6 / 100 g 3/10 Za'atar CG 6.4 / 100 g 8/10 Poivre blanc moulu CG 6.8 / 100 g 8/10 Achiote CG 7 / 100 g 7/10 Burger végétal au tournesol CG 7 / 100 g 5/10 Conserve CG 7 / 100 g 4/10 Cumin CG 7 / 100 g 9/10 Lasagne CG 7 / 100 g 3/10 Lasagne CG 7 / 100 g 6/10 Lasagnes à la viande CG 7 / 100 g 5/10 mélange d'épices CG 7 / 100 g 3/10 Morceaux de protéines croustillants CG 7 / 100 g 4/10 Pâte de curry de penang CG 7 / 100 g 6.5/10 Pâte de curry jaune CG 7 / 100 g 3/10 Pâte de laksa CG 7 / 100 g 3/10 Plat préparé surgelé CG 7 / 100 g 7/10 Plateau repas CG 7 / 100 g 4/10 Protéine végétalienne goût noisette-nougat CG 7 / 100 g 8/10 Sauce taco CG 7 / 100 g 4/10 Sauce worcestershire CG 7 / 100 g 4/10 Vinaigrette à la framboise CG 7 / 100 g 5.5/10 Vinaigrette crémeuse aux graines de pavot CG 7 / 100 g 3/10 Fibre de maïs soluble CG 7.1 / 100 g 8/10 Assaisonnement à la ciboulette acidulée CG 7.5 / 100 g 3/10 Assaisonnement espagnol CG 8 / 100 g 7.5/10 Assaisonnement louisiana CG 8 / 100 g 3/10 Assaisonnement mexicain CG 8 / 100 g 7/10 Boulette végétarienne cacio e pepe CG 8 / 100 g 7/10 Comprimé Trisulin 3 CG 8 / 100 g 3/10 Crème d'avoine CG 8 / 100 g 4/10 Curry de légumes verts CG 8 / 100 g 5/10 Extrait d'ashwagandha CG 8 / 100 g 8/10 Graines de fenouil CG 8 / 100 g 9/10 Hachis parmentier d'agneau CG 8 / 100 g 5/10 Mayonnaise sans graisse CG 8 / 100 g 4.5/10 Mélange d'épices pour kebab CG 8 / 100 g 6/10 Mélange d'épices zaatar CG 8 / 100 g 8/10 Mélange d'herbes chinoises CG 8 / 100 g 9/10 Mini raviolis au bœuf en sauce tomate CG 8 / 100 g 4/10 Pâte de gochujang CG 8 / 100 g 6/10 Pâte de haricots fermentée CG 8 / 100 g 4/10 Pâtes complètes à la sauce crémeuse aux épinards et au poulet CG 8 / 100 g 7/10 Sauce au raifort CG 8 / 100 g 3.5/10 Sauce au sésame et au gingembre CG 8 / 100 g 5/10 Sauce Miracle Whip CG 8 / 100 g 2/10 Sauce pour burger CG 8 / 100 g 3/10 Ssamjang CG 8 / 100 g 3/10 Trio CG 8 / 100 g 6.5/10 Mélange de fibres végétales CG 8.5 / 100 g 7/10 Mélange d'épices et de légumes avec fibres alimentaires CG 8.8 / 100 g 6/10 Additifs alimentaires CG 9 / 100 g 1/10 Alternative végétale au fromage CG 9 / 100 g 2/10 Assaisonnement au citron CG 9 / 100 g 5/10 Base de soupe miso CG 9 / 100 g 5/10 croque au saumon et aux épinards CG 9 / 100 g 5/10 Extrait de levure de boulanger CG 9 / 100 g 4/10 Fibre de citrus CG 9 / 100 g 8/10 Fibre de fructane CG 9 / 100 g 9/10 Fibres ajoutées CG 9 / 100 g 8.5/10 Fibres d'agave CG 9 / 100 g 9/10 Fibres prébiotiques CG 9 / 100 g 9/10 Gratin de courgettes au riz CG 9 / 100 g 5/10 Mélange de champignons séchés et d'herbes (sans sel) CG 9 / 100 g 4/10 Mélange de fibres CG 9 / 100 g 8/10 Mélange de fibres alimentaires CG 9 / 100 g 8/10 Miso blanc CG 9 / 100 g 6/10 Pâte de curry Massaman CG 9 / 100 g 3/10 Rouleau de saumon et quinoa CG 9 / 100 g 8/10 Salade de couscous au thon CG 9 / 100 g 6/10 Salade de pâtes aux crevettes CG 9 / 100 g 6/10 Sauce bang bang CG 9 / 100 g 2/10 Sauce poke CG 9 / 100 g 3/10 Sauce spéciale CG 9 / 100 g 3/10 Sauce tamarin, piment et ail CG 9 / 100 g 5/10 Spaghetti à la bolognaise CG 9 / 100 g 5/10 Tourte au poulet et aux champignons avec croûte de grains entiers CG 9 / 100 g 7/10 Oligofructose CG 9.5 / 100 g 7/10
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